Frittata ricotta, dinde et pesto Rendement 6 portions gestion de poids / 4 portions énergie Ingrédients: 1 c. à thé […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous […]
En savoir plusPortion: 6 Préparation: 20 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients 454g de dinde hachée 1/3 tasse (80 ml) de tomates séchées, […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous […]
En savoir plusPortion: 8 Préparation: 15 minutes Cuisson : 35 minutes Ingrédients BASE 4 poires mûres, coupées en morceaux 1 c. à thé […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous […]
En savoir plusDans le calme apaisant de la maison, lorsque les membres de la famille dorment paisiblement, il vous arrive parfois de […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous […]
En savoir plusPréserver la solidité de vos os : 8 clés pour prévenir l’ostéoporose L’ostéoporose est une maladie caractérisée par l’amincissement et […]
En savoir plusPoulet à la mandarine Portion: 6 Préparation: 10 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients 1 1/2 livre (680g) de poitrine de […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous […]
En savoir plusL’automne est là, et avec lui, arrive l’une de nos vedettes orangées préférées de la saison – la citrouille ! […]
En savoir plusPortion: 6 Préparation: 15 minutes Cuisson : 30 minutes Ingrédients 2 c. à soupe (30 ml) d’huile d’olive 1 oignon, coupé […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous […]
En savoir plusPour les enfants, Halloween est incontestablement l’une des journées les plus excitantes de l’année. En plus de pouvoir se transformer […]
En savoir plusPortion: 8 Préparation: 30 minutes Cuisson : 45 minutes Ingrédients 2 c. à soupe d’huile d’olive, divisée 3 tasses de courge […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous […]
En savoir plusLes dangers de l’hyperhydratation : Quand boire trop d’eau devient un problème ! Nous connaissons tous l’importance d’une hydratation […]
En savoir plusPortion: 6 Préparation: 10 minutes Cuisson : 30 minutes Ingrédients 1 c. à soupe (15 ml) d’huile d’olive 1 poireau, nettoyé […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous […]
En savoir plusAVANT-PROPOS Le Guide alimentaire canadien a subi une transformation majeure en janvier 2019, marquant un changement significatif dans la façon […]
En savoir plusPortion: 12 Préparation: 15 minutes Cuisson : 30 minutes Ingrédients 1 tasse de betteraves cuites, râpées 100g de chocolat noir 70% […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous […]
En savoir plusPortion: 4 Préparation: 15 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients 1 tasse (250 ml) de pennes de blé entier sèches 1 […]
En savoir plusAu cœur vibrant de la maison, la cuisine incarne l’endroit où les repas prennent vie, où les liens familiaux et […]
En savoir plusPortion: 4 Préparation: 10 minutes Cuisson : 35-40 minutes Ingrédients 3 c. à soupe de margarine 1 oignon rouge, haché 2 […]
En savoir plusAh, septembre, ce mois de transition entre les souvenirs estivaux et la reprise de la routine scolaire ou professionnelle. Si […]
En savoir plusPortion: 4 Préparation: 15 minutes Cuisson : 30 minutes Ingrédients 2 c. à thé (10 ml) de margarine 4 gros œufs […]
En savoir plusPortion: 4 Préparation: 20 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients 2 courgettes 1 c. à soupe (15 ml) d’huile d’olive 1 […]
En savoir plusPortion: 2 Préparation: 30 minutes Cuisson : 15 minutes Ingrédients 3 c. à thé d’huile d’olive divisée 1 oignon rouge, tranchés […]
En savoir plusPortion :4 Préparation : 15 minutes Temps de repos : 15 minutes Cuisson : 15 minutes Ingrédients 1lb (454g) de crevettes décortiquées 2 c. […]
En savoir plusPortion: 8 Préparation: 15 minutes Cuisson : 50 minutes Ingrédients 1 ½ tasse (375 ml) de farine de blé entier 1 […]
En savoir plusPortion: 8 Préparation: 15 minutes Cuisson : 15 minutes Ingrédients 1 gros épi de maïs 1 c. à thé (10 ml) […]
En savoir plusPortion: 6 Préparation: 15 minutes Cuisson : 30 minutes Ingrédients 1 ½ tasses de bleuets frais 1 c. à thé d’extrait […]
En savoir plusPortion: 8 Préparation: 10 minutes Réfrigération: 3 heures Ingrédients 1 mangue, pelée et coupée en dés 1 orange sanguine, tranchée […]
En savoir plusPortion : 2 Préparation : 5 minutes Congélation : 2 heures Ingrédients 2 petite bananes mûres 1 c. à soupe de miel 1 […]
En savoir plusPortion : 6 Préparation : 10 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients 1 lb (454g) de carottes nantaises, lavées et coupées en « […]
En savoir plusPortion : 8 Préparation : 5 minutes Ingrédients 3 tasses (750 ml) de fraises fraîches ou surgelées, coupées 2 tasses (250 ml) […]
En savoir plusPortion : 2 Préparation : 10 minutes Cuisson: 10 minutes Ingrédients 2 petites tortillas de blé entier 7’’ 2 c. à thé […]
En savoir plusPortion : 30 Préparation : 10 minutes Réfrigération : 3 heures Ingrédients 1 1/2 tasse de flocons d’avoine 1/4 tasse de mini pépites […]
En savoir plusPortion : 24 Préparation : 10 minutes Réfrigération : 3 heures Ingrédients 3 tasses (750 ml) de yogourt grec nature 0% mg […]
En savoir plusPortion: 6 Préparation: 30 minutes Temps de repos : l heure Cuisson : 15 minutes Ingrédients Marinade ¼ tasse (60 ml) d’huile […]
En savoir plusMatcha latte glacé Pina colada Portion : 1 verre (250 ml) Préparation : 5 minutes Ingrédients 1 sachet de GoMatcha élite pina […]
En savoir plusBananes au chocolat Portion: 8 Préparation: 10 minutes congélation : 60 minutes Ingrédients 2 bananes mûres, pelées et tranchées 3 c. […]
En savoir plusMatcha glacé pêches et framboises Portion: 1 verre (300 ml) Préparation: 5 minutes Ingrédients ½ tasse (125 ml) de framboises […]
En savoir plusBrochettes de veau et pommes Portion: 5 brochettes Préparation: 10 minutes Cuisson : 20-25 minutes Ingrédients 1 lb (454g) de veau […]
En savoir plusMatcha soda Portion : 2 verres Préparation : 5 minutes Préparation : 5 minutes Ingrédients 1 sachet de GoMatcha élite grenades et […]
En savoir plusPortion: 12 croquettes Préparation: 10 minutes Cuisson: 10-12 minutes Ingrédients 1 lb (454 g) de filet de saumon, désossé et […]
En savoir plusWrap estival Portion : 6 Préparation : 10 minutes Ingrédients 2 c. à soupe (30 ml) d’huile d’olive 350g de tofu extra-ferme […]
En savoir plusPortion : 4 Préparation : 20 minutes Cuisson : 5-10 minutes Ingrédients 300g de bœuf haché extra-maigre 2 c. à thé (10 ml) […]
En savoir plusPortion: 8 Préparation: 5 minutes Congélation : 3 heures Ingrédients 2 1/2 tasses (625 ml) de yogourt grec nature 0% […]
En savoir plusPortion : 4 Préparation : 10 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients 1/2 tasse (125 ml) de parmesan râpé 1/4 tasse (60 […]
En savoir plusPortion: 4 Préparation: 5 minutes Ingrédients 2 bananes mûres 2 avocats mûrs 1 c. à soupe (15 ml) de cacao […]
En savoir plusPortion : 4 Préparation : 15 minutes Cuisson : 15 minutes Ingrédients 1 c. à soupe (15 ml) d’huile d’olive 2 oignons, […]
En savoir plusPortion : 30 x 60ml Préparation :15 minutes Cuisson :25 minutes Ingrédients 4 tasses (1L) de flocons d’avoine 1 tasse (250 ml) […]
En savoir plusPortion: 6 Préparation: 20 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients 3 poivrons rouges coupés en deux, épépinés et équeutés 1 […]
En savoir plusPortion :12 Préparation :15 minutes Cuisson :20-25 minutes Ingrédients 2 tasses (500 ml) de farine tout usage 3 c. à table (45 […]
En savoir plusPortion : 4 Préparation : 15 minutes Cuisson : 10-12 minutes Ingrédients ½ tasse (125 ml) de chapelure 1 c. à thé […]
En savoir plusPortion: 6 Préparation: 15 minutes Congélation : 6 heures Ingrédients 1/2 tasse (125 ml) d’amandes concassées 1 c. à soupe […]
En savoir plusPortion : 4 Préparation : 15 minutes Cuisson : 10 minutes Ingrédients 1 tasse (250 ml) de PVT 1 c. à soupe […]
En savoir plusPortion : 36 Préparation :15 minutes Cuisson :10 minutes Ingrédients 1/2 tasse (125 ml) d’huile de noix de coco fondue 1/4 tasse […]
En savoir plusPouding choco bananes Portion: 4 Préparation: 5 minutes Ingrédients 2 bananes mûres 2 avocats mûrs 1 c. à soupe (15 […]
En savoir plusPortion :6 Préparation :15 minutes Cuisson : 30 minutes Ingrédients 4 pommes de terre moyennes (450g), pelées et coupées en rondelles de 2 […]
En savoir plusPortion: 5 brochettes Préparation: 15 minutes Temps d’attente : 30 minutes Cuisson: 40 minutes Ingrédients ¼ tasse (60 ml) de bouillon […]
En savoir plusPortion: 4 Préparation: 15 minutes Cuisson : 10 minutes Ingrédients 1 c. à soupe (15 ml) d’huile d’olive 300g de boeuf […]
En savoir plusPortion: 12 Préparation: 10 minutes Cuisson: 35 minutes Ingrédients 2 tasses (500 ml) de farine de blé entier 2 c. […]
En savoir plusBoules d’énergie à la poire Portion :16 Préparation :15 minutes Ingrédients 1 tasse (250 ml) de purée de dattes 1 tasse (250 […]
En savoir plusMuffins de purée de pommes de terre Portion: 12 Préparation: 10 minutes Cuisson: 25 minutes Ingrédients 3 tasses (750 ml) […]
En savoir plusAiglefin sur salade d’orzo Portion : 4 Préparation : 15 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients ¾ tasse (185 ml) d’orzo non cuit […]
En savoir plusPortion :4 Préparation : 15 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients 2 c. à soupe (30 ml) d’huile d’olive 1 oignon rouge, émincé […]
En savoir plusBarres aux fruits des champs Portion: 12 Préparation: 10 minutes Cuisson: 35 minutes Ingrédients 400g de tofu ferme, émietté 1 […]
En savoir plusFrites à la mexicaine Portion: 10 portions de 100g Préparation: 30 minutes Cuisson: 30 minutes Ingrédients 2 grosses pommes […]
En savoir plusBrownies au Go Choko ! Portion: 12 Préparation: 10 minutes Cuisson: 20-22 minutes Ingrédients Une boîte (540 ml) d’haricots noirs, […]
En savoir plusGratin de pommes de terre et poireaux Portion : 8 Préparation :15 minutes Cuisson : 30-35 minutes Ingrédients 6 pommes de terre épluchées […]
En savoir plusPortion :4 Préparation :10 minutes Cuisson : 10 minutes Ingrédients 4 muffins anglais blé entier 2 c. à table (30 ml) de pesto […]
En savoir plusSoupe de pommes de terre et carottes Portion :4 Préparation :10 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients 1 c. à soupe (15 […]
En savoir plusPoulet sud-ouest Portion :6 Préparation : 10 minutes Cuisson : 50 minutes Ingrédients ½ (125 ml) tasse riz brun non cuit 1 […]
En savoir plusPurée de pommes de terre, brocoli et parmesan Portion: 6 Préparation: 10 minutes Cuisson: 20-25 minutes Ingrédients 4 pommes de […]
En savoir plusHamburger de poulet mariné Portion: 4 Préparation: 20 minutes Cuisson: 15 minutes Ingrédients 4 c. à soupe (120 ml) d’huile […]
En savoir plusPommes de terre fondantes Portion: 4 Préparation: 10 minutes Cuisson: 50 minutes Ingrédients 4 petites pommes de terre Russet moyennes […]
En savoir plusPatates écrasées au miel Portion: 4 Préparation: 15 minutes Cuisson: 60 minutes Ingrédients 16 pommes de terre grelot (330g), lavées […]
En savoir plusBateau courgette à l’italienne Portion :4 Préparation :20 minutes Cuisson : 30 minutes Ingrédients ¾ tasse (185 ml) de protéines végétales texturées […]
En savoir plusPréparation : 10 minutes Cuisson : 40-45 minutes Rendement : 10 Ingrédients : 4 pommes de terre grosseur moyenne 2 c. à soupe (30 […]
En savoir plusGâteau pouding à la vanille Préparation : 20 minutes Cuisson : 30 minutes portion : 8 Ingrédients 1 tasse (250 ml) de […]
En savoir plusCasserole déjeuner Préparation : 15 minutes Cuisson : 50 minutes portion : 4 Ingrédients 2 pommes de terre rouges lavées et coupées […]
En savoir plusPatate PIZZA Préparation : 15 minutes Cuisson : 45 minutes portion : 4 Ingrédients 2 pommes de terre Russet moyennes, lavées ¼ […]
En savoir plusChips érable chipotle Préparation : 30 minutes Cuisson : 40 minutes portion : 6 Ingrédients 2 pommes de terre Russet moyennes, lavées […]
En savoir plusPatates au four nachos Préparation : 15 minutes Cuisson : 45 minutes portion : 8 Ingrédients 2 pommes de terre Russet moyennes […]
En savoir plusMUFFINS À LA POMME DE TERRE Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson 20 minutes Portions : […]
En savoir plusBROWNIES AUX POMMES DE TERRE Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson 35 à 38 minutes Portions : […]
En savoir plusSOUPE CRÉMEUSE AUX POMMES DE TERRE préparation: 15 minutes cuisson : 30-35 minutes portion : 6 6 tranches de bacon […]
En savoir plusGALETTE DE POMMES DE TERRE préparation: 15 minutes cuisson : 10-15 minutes portion : 8 galettes 3 grosses pommes de […]
En savoir plusQUARTIERS DE POMMES DE TERRE À L’AIL ET AU PARMESAN préparation : 10 minutes cuisson :30-35 minutes portions : 4 3-4 […]
En savoir plusMUFFINS À LA NOIX DE COCO préparation : 10 minutes cuisson : 25-30 minutes rendement : 12 Ingrédients : 1 tasse (250 ml) […]
En savoir plusSMOOTHIE VITAMINÉ préparation : 5 minutes rendement : 6 Ingrédients : 2 bananes 4 kiwis 2 ½ tasses (625 ml) de yogourt […]
En savoir plusMACARONI GRATINÉ CROUSTILLANT préparation : 30 minutes cuisson: 30-40 minutes rendement :16 (portion accompagnements) Ingrédients : 3 tasses (750 ml) de macaronis […]
En savoir plusMICHE DE PAIN MULTIGRAINS préparation : 15 minutes cuisson: 60 minutes temps d’attente : une nuit + 45 minutes rendement : 20 tranches […]
En savoir plusPAIN CITRON ET CANNEBERGES préparation : 10 minutes cuisson: 35-40 minutes rendement : 16 Ingrédients : 1 ½ tasse (375 ml) de […]
En savoir plusTRUFFES AU BEURRE D’ARACHIDE préparation : 20 minutes congélation: 2 heures rendement : 20 Ingrédients : 1 tasse (250 ml) de beurre […]
En savoir plusBISCUITS AU GINGEMBRE préparation : 15 minutes cuisson : 12-15 minutes rendement : 30 Ingrédients : ¾ tasse (185 ml) de beurre salé, […]
En savoir plusSABLÉS AU MCF préparation : 10 minutes cuisson : 20 minutes temps d’attente : 30 minutes rendement : 50 Ingrédients : ½ tasse (125 […]
En savoir plusBÛCHE DE NOËL préparation : 20 minutes cuisson : 8-10 minutes temps d’attente : 30 minutes rendement : 12 Ingrédients : 4 œufs, jaunes […]
En savoir plusOMELETTE EN BOL DE JAMBON préparation : 10 minutes cuisson : 15 minutes rendement : 12 Ingrédients : 12 œufs ¼ tasse (60 […]
En savoir plusPOUDING AU CHIA ET KAKI PERSIMON Préparation : 5 minutes temps d’attente : 12 heures Rendement : 6 Ingrédients 1 tasse […]
En savoir plusPOMMES DE TERRE RICHES EN PROTÉINES préparation : 15 minutes cuisson : 40 minutes rendement : 6 Ingrédients : 2 poitrines de […]
En savoir plusPOMMES DE TERRE RÔTIES AU FOUR préparation : 20 minutes cuisson : 35-40 minutes rendement : 8 Ingrédients : 4 tasses […]
En savoir plusCROÛTE DE PIZZA AUX POMMES DE TERRE ET CHOU-FLEUR préparation : 20 minutes cuisson : 30-35 minutes rendement: 6 Ingrédients : […]
En savoir plusPAIN AUX POMMES ET COURGE BUTTERNUT préparation : 30 minutes cuisson : 35-40 minutes rendement : 12 Ingrédients : 1 tasse (250 ml) […]
En savoir plusBISCUITS À LA CITROUILLE préparation : 10 minutes cuisson : 15-18 minutes rendement : 18 Ingrédients : 1/3 tasse (80 ml) de beurre […]
En savoir plusMUFFINS BEURRE D’ARACHIDES ET BANANES préparation : 10 minutes cuisson : 20 minutes rendement : 12 Ingrédients : 1 tasse (250 ml) de […]
En savoir plusFRITES DE PATATE DOUCE préparation : 10 minutes cuisson : 30 minutes rendement : 4 Ingrédients : 2 tasses (500 ml) de patates […]
En savoir plusBÂTONNETS DE TOFU préparation : 15 minutes cuisson : 30-40 minutes rendement : 4 Ingrédients : 1 (454g) Bloc de tofu ferme 1/2 […]
En savoir plusMATCHA LATTE AUX FRAISES Préparation :5 minutes Cuisson : 10 minutes Rendement : 2 Ingrédients : 1 tasse (250 ml) de fraises fraîches […]
En savoir plusDALGONA AU GOMATCHA Préparation :5 minutes Rendement : 1 Ingrédients : 1 blanc d’œuf 1 ½ c. à thé (7,5 ml) de […]
En savoir plusBUBBLE TEA AU GOMATCHA Préparation : 10 minutes Cuisson : 20 minutes Rendement : 10 Ingrédients : Sirop ¼ tasse (60 ml) d’eau […]
En savoir plusFUDGE GOMATCHA Préparation :5 minutes Cuisson : 5 minutes Rendement : 20 Ingrédients : 1 tasse (250 ml) de tahini ½ tasse (125 […]
En savoir plusGRUAU OVERNIGHT GOMATCHA Préparation : 5 minutes Rendement : 1 INGRÉDIENTS 1/3 tasse (80 ml) de flocons d’avoine à cuisson rapide […]
En savoir plusGruau overnight choco poires préparation : 15 minutes réfrigération: une nuit rendement : 1 Ingrédients : ¼ tasse (60 ml) de flocons […]
En savoir plusPOMMES DE TERRE AU FOUR, AIL & PARMESAN Envie d’essayer quelque chose de nouveau? Facile à faire, délicieuse et hyper […]
En savoir plusL’eau pétillante; bénéfique ou pas? Avec tous les courants de pensée alimentaires qui émergent depuis quelques années, il est […]
En savoir plusLes pommes de terre sont, depuis un certain nombre d’années, tombées dans la catégorie des ‘’mal-aimés’’ pour leur teneur […]
En savoir plusBarres granola flakes préparation : 10 minutes réfrigération: 60 minutes rendement : 24 Ingrédients : 1 ¼ tasse (310 ml) de beurre […]
En savoir plusSmoothie pommes et carottes préparation : 5 minutes rendement : 1 Ingrédients : 1 pomme 1 carotte ¾ tasse (185 ml) […]
En savoir plusBol smoothie pommes cannelle préparation : 5 minutes rendement : 2 Ingrédients : 3/4 tasse (185 ml) de boisson de soya non […]
En savoir plusMuffins chocolat & bleuets préparation : 10 minutes cuisson : 20 minutes rendement : 12 Ingrédients : 1 œuf 1 tasse (250 […]
En savoir plusBISCUITS BANANES BLEUETS Préparation : 10 minutes Cuisson : 15-18 minutes Rendement : 24 Ingrédients : 1 œuf 1/3 de tasse […]
En savoir plusCROUSTADE AUX PETITS FRUITS Préparation : 10 minutes Cuisson : 35-40 minutes Rendement : 12 Ingrédients : 2 tasses (500 ml) […]
En savoir plusBAGEL AU MCF Préparation : 2 heures Cuisson : 20-25 minutes Rendement : 12 Ingrédients : 1 c. à soupe (15 […]
En savoir plusSMOOTHIE ANANAS FRAISES Préparation : 5 minutes Rendement : 2 Ingrédients : ½ tasse (125 ml) de fraises ½ tasse […]
En savoir plusSAUMON AU MIEL Préparation : 15 minutes Cuisson : 15-20 minutes Rendement : 4 Ingrédients : 3 c. à soupe (45 […]
En savoir plusPAIN HAMBURGER Préparation : 30 minutes Cuisson : 10 minutes Rendement : 12 Ingrédients : 1 tasse (250 ml) d’eau tiède 3 c. […]
En savoir plusSCONES AUX FRAISES Préparation : 15 minutes Cuisson : 18-22 minutes Rendement : 12 Ingrédients : 1 ½ tasses (375 ml) […]
En savoir plusBOULES D’ÉNERGIE À LA FRAMBOISE Préparation : 10 minutes Réfrigération: 1 heure Rendement : 16 Ingrédients : 1 tasse (250 […]
En savoir plusCARRÉS AUX CAROTTES Préparation : 10 minutes Réfrigération: 1 heure Rendement : 16 Ingrédients : 3/4 tasse (185 ml) d’amandes […]
En savoir plusMINI QUICHES Préparation : 15 minutes Cuisson : 20-25 minutes Rendement : 12 Ingrédients : 8 œufs 3/4 tasse (185 […]
En savoir plusLIMONADE AUX CANNEBERGES Préparation : 5 minutes Rendement : 8 Ingrédients : 2 c. à soupe (30 ml) de poudre […]
En savoir plusLAIT FRAPPÉ GO MATCHA! Préparation : 5 minutes Rendement : 2 Ingrédients : 3/4 tasse (185 ml) de crème glacée légère à la vanille 1 tasse (250 ml) de boisson d’amande […]
En savoir plusPop sicle GO MATCHA! et bleuets Préparation : 15 minutes Rendement : 6 Ingrédients : 1/2 tasse (125 ml) de bleuets […]
En savoir plusMocktail ananas & basilic Préparation : 5 minutes Rendement : 1 Ingrédients ½ c. à thé (2,5 ml) de poudre […]
En savoir plusSmoothie vert Go Matcha! Préparation : 5 minutes Rendement : 1 Ingrédients : 1/2 avocat 1 c. à thé (5 ml) […]
En savoir plusCarrés granola matcha et coconut Préparation : 20 minutes Réfrigération : 30 minutes Rendement : 16 Ingrédients : 1 tasse (250 ml) […]
En savoir plusSmoothie fraises framboises Préparation : 5 minutes Rendement : 2 Ingrédients : 2 tasses (500 ml) de lait de cajou ½ […]
En savoir plusLimonade Go Matcha Préparation : 5 minutes Rendement : 8 Ingrédients : Jus de 4 citrons 1 tasse (250 ml) d’eau chaude […]
En savoir plusMuffins aux bleuets Préparation : 10 minutes Cuisson : 30 minutes Rendement : 6 Ingrédients : ½ tasse (125 ml) de boisson d’amande […]
En savoir plusSmoothie aux bananes Préparation : 5 minutes Rendement : 1 Ingrédients : ½ banane 1 tasse (250 ml) de boisson d’amande non […]
En savoir plusBol smoothie au citron Préparation : 5 minutes Rendement : 1 Ingrédients : ¼ tasse (60 ml) de yogourt grec 0% à […]
En savoir plusBoules d’énergie au beurre d’arachide Préparation : 5 minutes Rendement : 24 Ingrédients : 2 tasses (500 ml) de flocons d’avoine à […]
En savoir plusGalettes d’antant au MCF Préparation : 20 minutes Cuisson : 12-15 minutes Rendement : 24 Ingrédients : 2 tasses (500 ml) de farine […]
En savoir plusSalade de couscous MCF Préparation : 20 minutes Cuisson : 20 minutes Rendement :16 Ingrédients : 1 1/2 tasse (375 ml) de couscous […]
En savoir plusPouding quinoa et chocolat Préparation : 40 minutes Réfrigération : 1 heure de réfrigération Rendement : 8 Ingrédients : 1 ½ tasse (375 […]
En savoir plusPain doré poires, érable et pacanes Préparation : 15 minutes Cuisson : 10 minutes Rendement : 4 Ingrédients : 2 c. à thé […]
En savoir plusPâte à pizza au MCF Préparation : 1h15 Cuisson : 20-25 minutes Rendement : 6 Ingrédients : 2 c. à thé (10 ml) […]
En savoir plusTartinade de thon et fromage cottage Préparation : 5 minutes Rendement : 4 Ingrédients : 1 canne (120g) de thon en conserve […]
En savoir plusGaufres aux bleuets Préparation : 15 minutes Cuisson : 5 minutes Rendement : 12 Ingrédients : 1 tasse (250 ml) de farine de […]
En savoir plusPain aux pommes Préparation : 15 minutes Cuisson : 50-60 minutes Rendement : 16 Ingrédients : ½ tasse (125 […]
En savoir plusBol déjeuner cacao et mangues Préparation : 5 minutes Rendement : 2 INGRÉDIENTS : ½ mangue ¾ tasse (180 ml) de boisson […]
En savoir plusTartinade à l’avocat Préparation : 10 minutes Rendement : 8 portions de 3 c. à table (45 ml) INGRÉDIENTS : 1 avocat […]
En savoir plusBrownies sans cuisson Préparation : 15 minutes + 10 minutes de trempage Réfrigération: 60 minutes Rendement : 12 INGRÉDIENTS : Brownies ¾ […]
En savoir plusMuffins orange et dattes Préparation : 10 minutes + 10 minutes trempage Cuisson : 20-25 minutes Rendement : 12 INGRÉDIENTS : 1 ¼ […]
En savoir plusPain aux courgettes et aux noix Préparation : 15 minutes Cuisson : 50 -55 minutes Rendement : 24 portions INGRÉDIENTS : 2 tasses […]
En savoir plusPain aux bananes Préparation : 10 minutes Cuisson : 50-60 minutes Rendement : 12 INGRÉDIENTS : ½ tasse (125 ml) de purée de […]
En savoir plusSablés chocolat fleur de sel Préparation : 10 minutes Cuisson : 50-60 minutes Rendement : 30 INGRÉDIENTS : 2 tasses (500 ml) de farine […]
En savoir plusGranola de quinoa Préparation : 10 minutes Cuisson : 30 minutes Rendement : 33 portions de 30 ml INGRÉDIENTS : 1/2 tasse (125 ml) […]
En savoir plusCrevettes cajun Préparation : 15 minutes Cuisson : 15 minutes Rendement : 4 INGRÉDIENTS : 225 g (½ lb) de crevettes, écaillées […]
En savoir plusFrites de courgettes, sauce à la lime Préparation : 10 minutes Cuisson : 15 minutes Rendement : 4 INGRÉDIENTS : 2 courgettes 2 […]
En savoir plusJujubes Préparation : 20 minutes Réfrigération: 2 heures Rendement : 36 Ingrédients 2 c. à thé (10 ml) de Go Matcha! […]
En savoir plusVinaigrette Préparation : 5 minutes + 30 minutes Rendement : 12 portions 15 ml Ingrédients 1/2 tasse (125 ml) de noix […]
En savoir plusMuffins avoine et bananes Préparation : 10 minutes Cuisson: 25 minutes Rendement 18 Ingrédients 2 bananes bien mûres 2 c. à […]
En savoir plusBoules énergisantes au cacao Préparation : 5 minutes + 1 heure Réfrigération : 30 minutes Rendement : 20 Ingrédients 15 dattes Medjool, […]
En savoir plusSmoothie ananas et coconut Préparation : 5 minutes Rendement : 2 Ingrédients 2 c. à thé (10 ml) de Go […]
En savoir plusMojito Matcha (sans alcool) Préparation : 5 minutes Rendement : 1 portion INGRÉDIENTS ¼ tasse (60 ml) de soda au gingembre mousseux […]
En savoir plusPouding au chia et Go Matcha! Préparation : 10 minutes Réfrigération : minimum 1 heure Rendement : 2 portions INGRÉDIENTS 1/4 tasse (60 […]
En savoir plusHoumous et pita au Go Matcha! Préparation : 10 minutes Cuisson : 10 minutes Rendement : 10 portions INGRÉDIENTS Houmous : 3 tasses (750 […]
En savoir plusChocolat chaud au Go Matcha! Préparation : 5 minutes Cuisson: 5 minutes Rendement : 1 portion INGRÉDIENTS 1 tasse (250 ml) de […]
En savoir plusPréparation : 5 minutes Cuisson: 5-7 minutes Rendement : 2 portions Ne vous limitez pas à une tasse pour déguster votre Go […]
En savoir plusRendement 6 portions gestion de poids / 4 portions Énergie Ingrédients: 1 c. à soupe (15 ml) d’huile d’olive 500 […]
En savoir plusVoici une facon de transporter un bon déjeuner sur la route. Cette recette donne 4 gros biscuits et est si […]
En savoir plusBouchées super simples à faire et qui vous donneront de l’énergie! Rendement : 10 bouchées Préparation : 10 minutes + 30 minutes […]
En savoir plusPour ajouter de la saveur et du croquant à vos salades, saupoudrez-y du Mélange Coupe Faim! Ce savoureux mélange vous […]
En savoir plusVous désirez être écoresponsable, réduire votre empreinte écologique et reconnaître tous les ingrédients qui se trouvent dans votre gruau matinal? […]
En savoir plusCe smoothie est absolument délicieux et il contient assez de protéine pour servir de petit déjeuner! RENDEMENT : 2 portions PRÉPARATION : […]
En savoir plusCes truffes sont végétaliennes, faibles en glucides et délicieuses! Allez vous les partager? Rendement : 10 bouchées PRÉPARATION : 1 heure […]
En savoir plusVoici une recette pour faire soi même de succulents petits biscuits pain d’épices, que vous pouvez manger sans culpabilité! […]
En savoir plusCes muffins maison sont absolument délicieux! Et la recette donne 12 gros muffins! RENDEMENT : 12 muffins PRÉPARATION : 30 minutes INGRÉDIENTS : […]
En savoir plusVoici une recette de barres santé, faites maison et qui vont vous soutenir un bon moment (en plus d’être délicieuses) […]
En savoir plusAvec son petit goût de café, ces biscuits sont sans culpabilité! RENDEMENT : 24 biscuits Préparation : 20 minutes INGRÉDIENTS 2 tasses […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et […]
En savoir plusPersonnalité Inspirante Dans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et […]
En savoir plusLasagne de patates douces et dindon RENDEMENT : 4 ou 6 portions Préparation : 50 minutes INGRÉDIENTS 2 c. à soupe […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante », j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]
En savoir plusPersonnalité Inspirante Dans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et […]
En savoir plusRecette parfaite pour passer un moment réconfortant! Rendement : 1 portion Préparation : 10 minutes INGRÉDIENTS : 1/3 tasse (80 ml) […]
En savoir plusPetite collation ou dessert. Ces rochers sont fabuleusement bons et sans culpabilité! Rendement : 10 Biscuits Préparation : 30 minutes INGRÉDIENTS : 1 […]
En savoir plusNon seulement il est délicieux, mais il est beau et plein de protéines. Facile et rapide à faire. Rendement : 1 […]
En savoir plusLa chose la plus facile au monde est de faire son propre beurre d’arachides. Et on peut contrôler ce qu’on […]
En savoir plusJus Boost de Vitamines Voici des cubes de vitamines à préparer d’avance pour les matins pressés. Il suffit de sortir […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante », j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]
En savoir plusZoodles chinoises aux 5 épices et au dindon Rendement : 4 ou 6 portions Préparation : 30 minutes INGRÉDIENTS : 1 c. à […]
En savoir plusDans notre série «Personnalité Inspirante», j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]
En savoir plusVoici un smoothie express contenant 23 grammes de protéines! Combiné au Mélange Coupe Faim 2.0 il vous soutiendra un long […]
En savoir plusToujours réconfortants les scones, surtout les journées froides d’automne. Rendement: 8 SconesPréparation: 35 minutes INGRÉDIENTS 1 1/2 tasse (375 ml) […]
En savoir plusTartinade rapide à faire, pour accompagner vos déjeuner, vos desserts, ou manger tel quel. Faible en glucides, et contient assez […]
En savoir plusPetite gâterie d’occasion et quel délice ces muffins moelleux! Rendement: 12 gros muffinsPréparation: 30 minutes Muffins décadents aux pépites de […]
En savoir plusVoici un granola faible en glucides, ultra santé aux épices réconfortantes d’automne! Rendement: 12 portions (1/4 de tasse – 60 […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et […]
En savoir plusRage de sucré? Ces biscuits sont pour vous! La combinaison de flocons d’avoine et de Mélange Coupe Fain 2.0 vont […]
En savoir plusPour les soupers pressés, voici une sauce à la viande express en 20 minutes top chrono. Rapide à faire, délicieuse, […]
En savoir plusPetit drink sans culpabilité puisqu’il ne contient pas d’alcool. Festif et si simple à faire! Rendement: 1 portion INGRÉDIENTS […]
En savoir plusMatcha latté miel et coconut Boisson absolument réconfortante pour les journées plus fraiches. Rendement: 1 portion INGRÉDIENTS 1 c à […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]
En savoir plusOn aime le gruau overnight parce qu’il est soutenant, et si rapide à faire. Avec ses 18 grammes de protéines, […]
En savoir plusUne collation à transporter partout, faible en glucides et soutenante. Ces petites bouchées de bagel à la cannelle se congèlent […]
En savoir plusEst ce la recette parfaite? Peut-être! Des boulettes de dindon, délicieuses, nutritives, pleines de protéines et faible en glucides! Faites […]
En savoir plusPetit dessert sans culpabilité faite de flocons d’avoine Quaker Rendement: 16 portions Préparation: 35 minutes Ingrédients 1 tasse (250 ml) […]
En savoir plusÉtonnant et vivifiant biscuit comprenant 2 ingrédients aux effets bénéfiques pour la santé: les flocons d’avoine Quaker, et le curcuma! […]
En savoir plusOn connait tous les bienfaits des flocons d’avoine. On vous propose donc une collation facile à transporter dans un lunch […]
En savoir plusCes muffins sont moelleux, et faibles en glucides. Ca devient donc une collation de choix dans vos lunchs. On les […]
En savoir plusBoite déjeuner à emporter Voici la façon la plus facile d’utiliser votre Mélange Coupe Faim. Se prépare en un rien […]
En savoir plusSmoothie matcha avocat et mangue Portion: 1 Préparation: 5 minutes INGRÉGIENTS 1 c. à thé (5 ml) de Go Matcha! […]
En savoir plusMatcha Latte Glacé Portion: 1 Préparation: 5 minutes INGRÉGIENTS 1 c. à thé (5 ml) de Go Matcha! 1 c. […]
En savoir plusSmoothies aux bleuets et à la lime Préparation : 8 minutes Portions : 2 portions Ingrédients 500 ml (2 tasses) de […]
En savoir plusPain aux pommes, bananes et flocons d’avoine Préparation : 50 minutes Portions : 4 portions Ingrédients 375 ml (1 ½ tasse) […]
En savoir plusJus de fruits aux betteraves et fruits rouges Préparation : 10 minutes Cuisson : 0 minute Portions : 2 portions Ingrédients […]
En savoir plusPetite collation simple et délicieuse à faire. Incluant le Mélange Coupe Faim 2.0, ces biscuits vous soutiendront un bon moment! […]
En savoir plusVoici un smoothie contenant assez de protéines pour servir de repas les matins pressés! Rendement: 2 portions Préparation: 5 minutes […]
En savoir plusBoulettes de dindon façon thaï En plus d’être rempli de vitamines de type B, le dindon ne donne pas sa […]
En savoir plusAprès vous avoir parlé de tous les bienfaits des flocons d’avoine, on vous propose une recette tellement bonne que toute […]
En savoir plusD’une simplicité désarmante et délicieux, avec tous les bienfaits du Go Matcha! Rendement: 1 portion Préparation: 5 minutes INGRÉDIENTS 3/4 […]
En savoir plusVoici une boisson super rafraichissante à base de Go Matcha! Toute la famille pourra en tirer les effets énergisants! Portions: […]
En savoir plusPizza de melon d’eau Rendement: 6 portions Préparation: 15 minutes Ingrédients 1 demi melon d’eau tranché en grosses tranches de […]
En savoir plusTartinade de Jambon au Mélange Coupe Faim Pour les lunchs, les « pot luck », en entrée, ou les picnics, cette tartinade […]
En savoir plusDéjeuner de camping ou sur le BBQ Voici un petit déjeuner soutenant, plein de protéines, et facile à faire à […]
En savoir plusBâtonnets de fromage au Mélange Coupe Faim Des bâtonnets de fromage, au four, santé et vraiment délicieux. Rendement: 8 portions […]
En savoir plusAvocats farcis au thon Belle recette rafraichissante et si rapide à faire! Riche en protéines et faible en glucides. Mais […]
En savoir plusCéleris au poulet Buffalo Vous pouvez utiliser cette recette pour vos lunchs, les picnics, les repas en famille. Super protéiné […]
En savoir plusBiscuits de pommes Rendement: 4 portions Préparation: 5 minutes Ingrédients 2 pommes ¼ tasse (60ml) de Mélange Coupe Faim 2.0 […]
En savoir plusParfait aux fraises du Québec Rendement: 2 portions Préparation: 5 minutes Ingrédients 1 tasse (250 ml) de fraises du Québec, […]
En savoir plusOn pense souvent que le gruau n’a qu’une utilité ; être mélangé avec de l’eau ou du lait afin de […]
En savoir plusIl goûte à s’y méprendre à un frappé aux fraises des grandes chaînes de restauration. Ce qu’il a de différent? […]
En savoir plusVoir les sushis autrement! Voici une facon délicieuse et santé de servir un sushi en dessert ou en collation! Rendement: […]
En savoir plusVoici une recette si simple, mais absolument délicieuse. Comment faire un hummus maison super santé et nourrissant en 5 minutes. […]
En savoir plusBiscuits style brioche à la cannelle Voici un savoureux biscuit rempli de bons ingrédients qui vous rappellera les brioches à […]
En savoir plusBoules d’énergie aux dattes et noix de coco Vous avez demandé de nouvelles recettes de boules d’énergies. En voici une […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]
En savoir plusJe vous propose aujourd’hui 5 lectures à garder près de soi, et qu’on ne se lasse pas de lire et […]
En savoir plusPetit plaisir à savourer sans culpabilité cet été! Rendement: 6 sucettes glacées Préparation: 10 minutes Congélation: 2 heures Ingrédients 2 […]
En savoir plusCet été, cette recette super simple et rapide sera clairement un incontournable dans votre cuisine! Profitez-en pour passer vos restants […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]
En savoir plusVoici l’éternelle question : « J’aimerais tellement perdre du poids…mais je n’y arrive pas » . Voici quelques conseils qui vont vous […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]
En savoir plusExcellente facon de se gâter à l’occasion avec une seule portion. Un goût de beigne aux fraises, sans toutes les […]
En savoir plusVous vous rappelez des gros biscuits qu’on achetait à la cantine du secondaire? Voici notre version, beaucoup plus santé! Rendement: […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]
En savoir plusAvec l’arrivée des températures plus chaudes, voici un smoothie super rafraichissant. Et comme il contient 12 grammes de protéines, il […]
En savoir plusLes galettes de riz ont souvent eu la réputation d’être moches au goût. Pas cette fois ci! On vous propose […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]
En savoir plusBagel à la pizza au Mélange Coupe Faim Rendement: 6 bagels Temps de préparation: 30 minutes Ingrédients ¾ tasse […]
En savoir plusSalade de fruits gâteau au fromage Mélange Coupe Faim Rendement: 4 portions Temps de préparation: 10 minutes Ingrédients ½ tasse […]
En savoir plusCrêpes et sa confiture coupe faim Rendement: 5 crêpes Temps de préparation: 15 minutes Petit truc: les crêpes peuvent se […]
En savoir plusBouchées de pretzel au Mélange Coupe Faim Voici une recette faible en glucides, et riche en protéines! Super collation de […]
En savoir plusOn vous présente une personne cette semaine qui sort de l’ordinaire. Je l’ai rencontrée lors de la retraite ÉKILIBRE qui […]
En savoir plusNotre téléphone fait partie intégrante de notre quotidien et est un objet que l’on peut toucher jusqu’à 1000 fois par […]
En savoir plusYogourt Pina Colada Coupe Faim Vous voulez goûter à l’été et ensoleiller vos journées? Rien de plus simple puisque ce […]
En savoir plusBarres Tendres Coupe Faim Rendement: 6 barres tendre Temps de préparation: 30 minutes Ingrédients 1 tasse (250 ml) de flocons […]
En savoir plusCroustade aux pommes chaudes Rendement: 1 portion Temps de préparation: 10 minutes Ingrédients 1 pomme Gala 1 c. à thé […]
En savoir plusSmoothie style Creamsicle Vous vous rappelez des sucettes glacées à l’orange de votre enfance? Ce smoothie goûte PAREIL! Et il […]
En savoir plusBanana Split décadent À partager au déjeuner, à la collation ou à l’heure du dessert! Rendement: 2 portions Temps de […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]
En savoir plusGruau Overnight Tarte aux pommes Étant donné que vous devrez laisser la magie opérer durant 4 heures ou toute la […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]
En savoir plusBouchées de Churros et sa trempette sucrée Rendement: 4 portions Préparation: 20 minutes Ingrédients Bouchées de Churros 8 minis […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui […]
En savoir plusPain doré gaufré et sa confiture Mélange Coupe Faim Rendement : 1 portion (2 pains dorés + confiture) Temps de préparation de […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]
En savoir plusPop Corn Mélange Coupe Faim Chili et Lime Rendement : 2 portions Temps de préparation : 10 min Ingrédients ¼ de tasse […]
En savoir plusPartagez ce fantastique muffin qui goûte comme un gâteau forêt noire, version super santé! En déjeuner ou en version dessert, […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]
En savoir plusYogourt tarte au citron Voici une petite recette rapide à faire, et à s’y méprendre avec une vraie tarte au […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]
En savoir plusSmoothie coupe faim ensoleillé Pour un petit goût d’été (on l’attend impatiemment), et super rassasiant, voici le plus facile des […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]
En savoir plusMuffins Coupe Faim orange et canneberges Des muffins super nutritifs, bourratifs, et qui vous soutiendront pour un gros entrainement, ou […]
En savoir plusLe yogourt cabane à sucre Rendement : 1 portion Temps de préparation : 5 min Il n’y a pas juste au printemps […]
En savoir plusDans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]
En savoir plusCrêpes coupe faim aux bananes Rendement : 6 crêpes Temps de préparation : 15 minutes Voici « LA » recette de crêpes […]
En savoir plusMuffins Choco-betteraves vegan Rendement : 12 muffins Temps de préparation : 40 min Ingrédients 1 ¾ (430 ml) tasse de farine non […]
En savoir plusLe yogourt Pâte à Biscuits Cette collation vraiment étonnante et toute simple peut aussi servir de dessert. Bourratif et délicieux, […]
En savoir plusDans notre série de nouvelles recettes utilisant le Mélange Coupe Faim 2.0, on a testé une super recette […]
En savoir plusLa Bourrante On l’a testée, on a trippé, et on vous la partage ! La Bourrante, notre boule d’énergie Coupe Faim […]
En savoir plusLa tendance ne va pas en s’essoufflant. Et c’est si pratique! De plus en plus de gens optent pour l’entraînement […]
En savoir plusRôti de dindon façon Jimmy, sauce aux canneberges Rendement : 10 Temps de préparation : 35 minutes Temps de cuisson et de […]
En savoir plusLorsque vient le temps de recevoir des amis, des collègues et /ou de la parenté à la maison, plusieurs personnes […]
En savoir plusWrap à la poitrine de Dindon Rendement : 4 Temps de cuisson : 20 minutes Temps de préparation : 15 minutes […]
En savoir plusBurger de dindon à la Jimmy Rendement : 4 Préparation : 30 minutes Cuisson : 26 minutes Ingrédients 4 c. à thé […]
En savoir plusDepuis le temps que je sillonne le Québec en donnant des conférences et des entraînements de groupe, je constate une […]
En savoir plusLes transitions de saisons sont souvent des périodes durant lesquelles les baisses d’énergie se font sentir, même au printemps! Plusieurs […]
En savoir plusDepuis que je suis dans le milieu de la santé, j’en entends des vertes et des pas mures ! Une mode […]
En savoir plusOn entend souvent dire qu’un repas préparé à la maison sera souvent plus sain et équilibré qu’un repas pris sur […]
En savoir plusSandwiches pas de croûte, saucisses roulées dans le bacon, trempette crémeuse, sucre à la crème et bûche de noël, les […]
En savoir plusC’est bien connu, lorsqu’un aliment nous semble un peu fade au goût ou tout simplement lorsqu’il est question de relever […]
En savoir plusLorsque vous décidez de changer, tout est facile pendant les deux premières semaines. Par contre, la motivation vous quitte peu […]
En savoir plusJe préfère vous avertir tout de suite que ce texte ne contient aucune citation scientifique ou de recherches approfondies […]
En savoir plus5 aliments à consommer pour vous donner un coup de pouce à votre perte de poids: 1-Œufs : Contenant 6g de […]
En savoir plusLes journées sont plus courtes, le mercure descend tranquillement et vous pensez sortir votre veste doublée. Ça y est! L’automne […]
En savoir plusLes informations ci-dessous ne remplacent pas les conseils de votre médecin. Vos hormones, votre santé Vous vous sentez boursoufflée, irritable […]
En savoir plusProtégez votre ADN Au fur et à mesure que vous prenez de l’âge, vos chromosomes raccourcissent. Cela peut augmenter vos […]
En savoir plusLe bonheur dans votre mélangeur! Le smoothie parfait peut satisfaire vos envies de sucre sans pour autant ajouter beaucoup de […]
En savoir plusDepuis plusieurs années, la section des produits surgelés à bien mauvaise presse. Pas évident de faire ressortir du positif lorsqu’on […]
En savoir plusJe me rappellerai toujours les recommandations de ma grand-mère, L’une d’entre elles était de boire huit grands verres d’eau par […]
En savoir plusÇa y est! Vous avez décidé de bouger, de brûler des calories. Au commencement, vous arriviez à faire ces petits […]
En savoir plusLa zone de confort est celle dans laquelle vous vous sentez bien. Lorsque vous êtes dans cette zone, vous déployez […]
En savoir plusVous désirez optimiser les effets de votre entraînement, de votre perte de poids ou tout simplement avoir un corps en […]
En savoir plusLes heures d’ensoleillement qui en sont à leur maximum, les terrasses bondées qui occupent les trottoirs et les gens qui fréquentent […]
En savoir plusAujourd’hui, j’aborde le sujet de…La roue du bof!! Avez-vous déjà expérimenté le pattern de la roue du bof? Si vous […]
En savoir plusQuoi de plus frais et rafraîchissant qu’un bon smoothie pour bien débuter sa journée. Nous vous avons donc préparé 5 […]
En savoir plusLe sentez-vous? Le fond de l’air est plus chaud, les vêtements sont plus légers et les gens sortent de plus […]
En savoir plusLa fameuse pomme de terre. Commençant par un ‘’P’’, la patate a été laissé de côté dans les dernières années […]
En savoir plusOn distingue deux grandes catégories de stress: le stress aigu et le stress chronique. L’état de stress est une réaction […]
En savoir plusEn marchant vers la clinique le matin, je me surprends toujours de voir la grande quantité de gens ayant en […]
En savoir plusCela risque d’en surprendre plusieurs, mais le délicieux smoothie que vous vous concoctez le matin peut contenir plus de calories […]
En savoir plusIl est fréquent de voir les femmes éviter la musculation par peur d’augmenter leur masse musculaire et devenir »Madame Muscle ». […]
En savoir plusLa perte de poids localisée, vrai ou pas? Certaines personnes sont persuadées qu’à l’aide d’un exercice musculaire ciblant une région […]
En savoir plusQu’est-ce que l’acide lactique? Pour certains, c’est ce qui les empêche de continuer leur entraînement, pour d’autres, c’est ce […]
En savoir plusNous savons depuis des années qu’un bon sommeil est étroitement lié à notre poids corporel. Pour favoriser un repos maximal, […]
En savoir plusPetite, moyenne ou grande perte de poids font l’envie de bien des gens. Lorsqu’on entend les gens parler de leur […]
En savoir plusSaviez-vous que dans le cadre d’une performance sportive, l’abandon est causé à 95 % par le mental et non par […]
En savoir plusIngrédients : 3 c. à table (45 ml) d’eau 1 sachet de thé vert 1 c. à table (15 ml) […]
En savoir plusIngrédients : 2 c. à thé (10 ml) de vinaigre de riz 1 c. à thé (5 ml) de sauce […]
En savoir plusDonne 3 portions Ingrédients : 1 ½ tasses (325 ml) de fraises fraiches 2 bananes, pelées, coupées en dés 2 […]
En savoir plusIngrédients : 1 canne de thon dans l’eau (120g) 1 c. thé d’oignon rouge émincé 3 c. à table de […]
En savoir plusDonne 2.5 tasses Ingrédients : 1/2 tasse (125 ml) d’amandes naturelles, dans l’eau chaude pour 2 heures 2.5 tasses (750 […]
En savoir plusDonne 16 portions Ingrédients : ¾ tasse (185 ml) de noisettes naturelles non salées 3 c. à table (45 ml) […]
En savoir plusDonne 2 portions Ingrédients : ¼ tasse (60 ml) de graines de Chia 1 c. à table (15 ml) de […]
En savoir plusIngrédients : 3?4 tasse (185 ml) de pois chiches, égouttés, rincés, cuits 1 tomate, en dés 1?4 tasse (60 ml) […]
En savoir plusIngrédients : 1?2 tasse (125 ml) de riz brun cuit 1 c. à thé (5 ml) de vinaigre de riz […]
En savoir plusIngrédients : 1 tasse (250 ml) de lait écrémé ½ c. à thé (2,5 ml) de gingembre frais râpé 1 […]
En savoir plus2 portions ingrédients : 1 pamplemousse, en tranches 1 orange, en tranches 1 clémentine, en quartiers zeste d’un quart de […]
En savoir plus1 Portion Ingrédients: 1 c. à thé de beurre 2 tranches de pain de blé entier 2 c. à soupe […]
En savoir plusDonne 2 tasses Ingrédients : 1 boîte de tomates en dés (398 ml) ¾ tasse de noix de cajou ¼ […]
En savoir plusDonne 2 portions Ingrédients : 3 tasses de kale, ciselé grossièrement 2 oranges, en tranches ½ tasse de dinde cuite […]
En savoir plusDonne 2 portions ingrédients 250 ml de jus de canneberges blanches 500 ml d’eau gazéifiée 1 c. à soupe de […]
En savoir plusIngrédients : ½ tasse de fruits surgelés (mangues, pêches, fraises, framboises) 1 banane, mûre 2 c. à soupe de beurre […]
En savoir plusDonne 6 portions Ingrédients: ½ ananas, coupé en dés 1 c. à soupe de sirop d’érable ½ tasse de menthe, […]
En savoir plusDonne 25 truffes Ingrédients: 2 tasses de dattes 1 1/4 tasse d’eau ½ tasse de lait en poudre 2 tasses […]
En savoir plusPortion: pour 10 bouchées ingrédients : Suprêmes de 1 petit pamplemousse 10 petits pétoncles coupés en dés 1/2 avocat, en […]
En savoir plusSi vous êtes de ceux qui doivent ‘’vivre dans leurs valises’’ pour le travail, vous savez qu’il n’est pas toujours […]
En savoir plusVous avez récemment amorcé des changements alimentaires, vous êtes fier de vous, mais malheureusement, vous avez toujours ce sentiment de […]
En savoir plusDes événements tels que des peines d’amour, des pertes d’emploi ou la monotonie journalière peuvent avoir un impact majeur sur […]
En savoir plusLa vitamine D est réputée pour son rôle sur la santé de nos dents et de nos os. La vitamine […]
En savoir plusQui n’a jamais entendu parler d’endorphines? Si vous avez les « blues » et que vous voulez ressentir un regain […]
En savoir plusAvez-vous déjà pris le temps d’observer une vague? Chaque vague qui se crée prend son envol, puis monte le plus […]
En savoir plusBeaucoup de gens m’envoient des courriels à propos de la motivation. Mais pourquoi est-ce si difficile de garder sa motivation […]
En savoir plusCinq livres en trop, petites poignées d’amour et hanches trop larges sont souvent des raisons qui vous poussent à vouloir […]
En savoir plusÊtes-vous allé dans une librairie dernièrement? Si la réponse est positive, vous avez sûrement aperçu les nouveaux best-sellers. Dans ce […]
En savoir plusJ’ai dû répondre à cette question au moins 1000 fois… La fililère énergétique Pour comprendre le phénomène de filière énergétique, […]
En savoir plusQu’on se le dise, il n’y a que 24 heures dans une journée. Chaque jour, vous devez faire des choix. […]
En savoir plusLorsque vous entrez dans un « processus » de remise en forme, il faut songer à plusieurs choses. Bien sûr, […]
En savoir plusConsommez-vous au minimum 5 portions de légumes par jour ? Malgré que l’on sache que ces derniers sont importants pour notre […]
En savoir plusAvez-vous déjà entendu des phrases telles que: «Si je ne maigris pas, c’est à cause de mon métabolisme», «J’ai un […]
En savoir plusJe ne sais pas si vous êtes comme une bonne partie de bien des gens qui, pendant le mois de […]
En savoir plusTout avait si bien commencé! Vous avez pris un déjeuner qui respirait la santé, vous vous êtes entraîné et tout […]
En savoir plusLa semaine avait si bien commencé. Depuis lundi, vous avez fait de bons choix alimentaires, vous vous êtes entraîné (ou […]
En savoir plusLorsqu’il est question de reprendre sa santé en main, il est important de s’arrêter et d’analyser la situation. Posez-vous les […]
En savoir plusHaaa la nouvelle année! Quel beau moment pour « remettre les compteurs à zéro ». Une des résolutions les plus […]
En savoir plusLes événements du genre »5 à 7 » et le temps des Fêtes sont propices à de belles rencontres entre amis […]
En savoir plus«Le pèse-personne est l’un des outils les plus utilisés au cours d’un processus de perte de poids, car il permet […]
En savoir plusLorsque l’on parle de nutrition, on entend souvent parler des calories, des lipides (gras), des glucides (sucres) et des protéines. […]
En savoir plusBeaucoup de gens m’envoient des courriels à propos de la motivation. Mais pourquoi est-ce si difficile de garder sa motivation […]
En savoir plusLe Lorem Ipsum est simplement du faux texte employé dans la composition et la mise en page avant impression. Le […]
En savoir plusLe Lorem Ipsum est simplement du faux texte employé dans la composition et la mise en page avant impression. Le […]
En savoir plusLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy […]
En savoir plus