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Vous trouverez ici une panoplie d’articles sur vos sujets favoris

Jimmy Sevigny - Blogue
Publié Tuesday le 17 September Motivation

Personnalité Inspirante: Krystel Chaumont

Dans notre série «Personnalité Inspirante», j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]

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Publié Monday le 16 September Alimentation

Smoothie bleu protéiné

Voici un smoothie express contenant 23 grammes de protéines! Combiné au Mélange Coupe Faim 2.0 il vous soutiendra un long […]

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Publié Monday le 16 September Alimentation

Scones aux épices d’automne

Toujours réconfortants les scones, surtout les journées froides d’automne. Rendement: 8 SconesPréparation: 35 minutes INGRÉDIENTS 1 1/2 tasse (375 ml) […]

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Publié Monday le 16 September Alimentation

Tartinade de bleuets

Tartinade rapide à faire, pour accompagner vos déjeuner, vos desserts, ou manger tel quel. Faible en glucides, et contient assez […]

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Publié Monday le 16 September Alimentation

Muffins décadents aux bananes-choco

Petite gâterie d’occasion et quel délice ces muffins moelleux! Rendement: 12 gros muffinsPréparation: 30 minutes Muffins décadents aux pépites de […]

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Publié Monday le 16 September Alimentation

Granola d’automne à la citrouille

Voici un granola faible en glucides, ultra santé aux épices réconfortantes d’automne! Rendement: 12 portions (1/4 de tasse – 60 […]

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Publié Tuesday le 10 September Motivation

Personnalités inspirantes: Chantal et Carolyne

Dans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et […]

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Publié Monday le 09 September Alimentation

Biscuits aux confitures

Rage de sucré?  Ces biscuits sont pour vous! La combinaison de flocons d’avoine et de Mélange Coupe Fain 2.0 vont […]

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Publié Monday le 09 September Alimentation

Sauce express au dindon

Pour les soupers pressés, voici une sauce à la viande express en 20 minutes top chrono. Rapide à faire, délicieuse, […]

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Publié Sunday le 08 September Alimentation

Mojito au matcha (sans alcool)

Petit drink sans culpabilité puisqu’il ne contient pas d’alcool. Festif et si simple à faire!   Rendement:  1 portion INGRÉDIENTS […]

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Publié Sunday le 08 September Alimentation

Matcha latté miel et coconut

Matcha latté miel et coconut Boisson absolument réconfortante pour les journées plus fraiches. Rendement:  1 portion INGRÉDIENTS  1 c à […]

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Publié Wednesday le 04 September Motivation

Personnalité inspirante: Julie de Bellefeuille

Dans notre série « Personnalité inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et […]

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Publié Monday le 26 August Motivation

Personnalité Inspirante: Kevin Salette

Dans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]

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Publié Wednesday le 21 August Alimentation

Gruau overnight cerises et chocolat noir

On aime le gruau overnight parce qu’il est soutenant, et si rapide à faire.  Avec ses 18 grammes de protéines, […]

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Publié Wednesday le 21 August Alimentation

Bouchées de bagel à la cannelle

Une collation à transporter partout, faible en glucides et soutenante. Ces petites bouchées de bagel à la cannelle se congèlent […]

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Publié Wednesday le 21 August Alimentation

Boulettes de dindon au feta et épinards

Est ce la recette parfaite? Peut-être!  Des boulettes de dindon, délicieuses, nutritives, pleines de protéines et faible en glucides! Faites […]

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Publié Saturday le 17 August Alimentation

Barres à l’avoine et crème de citron

Petit dessert sans culpabilité faite de flocons d’avoine Quaker Rendement: 16 portions Préparation: 35 minutes Ingrédients 1 tasse (250 ml) […]

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Publié Saturday le 17 August Alimentation

Biscuits à l’avoine et curcuma

Étonnant et vivifiant biscuit comprenant 2 ingrédients aux effets bénéfiques pour la santé:  les flocons d’avoine Quaker, et le curcuma! […]

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Publié Saturday le 17 August Alimentation

Boules d’énergie au gruau et chocolat

On connait tous les bienfaits des flocons d’avoine. On vous propose donc une collation facile à transporter dans un lunch […]

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Publié Sunday le 11 August Alimentation

Muffins aux pommes

Ces muffins sont moelleux, et faibles en glucides. Ca devient donc une collation de choix dans vos lunchs.  On les […]

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Publié Sunday le 11 August Alimentation

Boite déjeuner à emporter

Boite déjeuner à emporter Voici la façon la plus facile d’utiliser votre Mélange Coupe Faim.  Se prépare en un rien […]

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Publié Friday le 09 August Alimentation

Smoothie matcha avocat et mangue

Smoothie matcha avocat et mangue Portion: 1 Préparation:  5 minutes INGRÉGIENTS 1 c. à thé (5 ml) de Go Matcha! […]

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Publié Friday le 09 August Alimentation

Matcha Latte Glacé

Matcha Latte Glacé Portion: 1 Préparation:  5 minutes INGRÉGIENTS 1 c. à thé (5 ml) de Go Matcha! 1 c. […]

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Publié Friday le 09 August Alimentation

Smoothie aux bleuets et à la lime

Smoothies aux bleuets et à la lime Préparation : 8 minutes Portions : 2 portions Ingrédients 500 ml (2 tasses) de […]

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Publié Friday le 09 August Alimentation

Pain aux pommes, bananes et flocons d’avoine

Pain aux pommes, bananes et flocons d’avoine  Préparation : 50 minutes Portions : 4 portions Ingrédients 375 ml (1 ½ tasse) […]

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Publié Friday le 09 August Alimentation

Jus de fruits aux betteraves et fruits rouges

Jus de fruits aux betteraves et fruits rouges Préparation : 10 minutes Cuisson : 0 minute Portions : 2 portions   Ingrédients […]

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Publié Sunday le 04 August Alimentation

Biscuits aux fraises

Petite collation simple et délicieuse à faire. Incluant le Mélange Coupe Faim 2.0, ces biscuits vous soutiendront un bon moment! […]

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Publié Sunday le 04 August Alimentation

Smoothie vert protéiné

Voici un smoothie contenant assez de protéines pour servir de repas les matins pressés! Rendement:  2 portions Préparation:  5 minutes […]

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Publié Monday le 22 July Alimentation

Boulettes de dindon façon thaï

Boulettes de dindon façon thaï En plus d’être rempli de vitamines de type B, le dindon ne donne pas sa […]

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Publié Friday le 19 July Alimentation

Pizza déjeuner à l’avoine Quaker

Après vous avoir parlé de tous les bienfaits des flocons d’avoine, on vous propose une recette tellement bonne que toute […]

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Publié Thursday le 11 July Alimentation

Smoothie Go Matcha! banane et kiwi

D’une simplicité désarmante et délicieux, avec tous les bienfaits du Go Matcha! Rendement:  1 portion Préparation:  5 minutes INGRÉDIENTS 3/4 […]

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Publié Monday le 08 July Alimentation

Thé glacé au Go Matcha!

Voici une boisson super rafraichissante à base de Go Matcha!  Toute la famille pourra en tirer les effets énergisants! Portions: […]

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Publié Wednesday le 26 June Alimentation

Pizza de Melon d’eau

Pizza de melon d’eau Rendement: 6 portions Préparation: 15 minutes Ingrédients 1 demi melon d’eau tranché en grosses tranches de […]

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Publié Wednesday le 26 June Alimentation

Tartinade de Jambon

Tartinade de Jambon au Mélange Coupe Faim Pour les lunchs, les « pot luck », en entrée, ou les picnics, cette tartinade […]

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Publié Wednesday le 26 June Non classé

Déjeuner de camping ou sur BBQ

Déjeuner de camping ou sur le BBQ Voici un petit déjeuner soutenant, plein de protéines, et facile à faire à […]

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Publié Wednesday le 26 June Alimentation

Bâtonnets de fromage

Bâtonnets de fromage au Mélange Coupe Faim Des bâtonnets de fromage, au four, santé et vraiment délicieux. Rendement:  8 portions […]

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Publié Monday le 24 June Alimentation

Avocats farcis au thon

Avocats farcis au thon Belle recette rafraichissante et si rapide à faire! Riche en protéines et faible en glucides. Mais […]

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Publié Monday le 24 June Alimentation

Celeris au poulet Buffalo

Céleris au poulet Buffalo Vous pouvez utiliser cette recette pour vos lunchs, les picnics, les repas en famille. Super protéiné […]

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Publié Monday le 24 June Alimentation

Biscuits de pommes

Biscuits de pommes Rendement: 4 portions Préparation: 5 minutes Ingrédients 2 pommes ¼ tasse (60ml) de Mélange Coupe Faim 2.0 […]

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Publié Monday le 24 June Alimentation

Parfait aux fraises du Québec

Parfait aux fraises du Québec Rendement:  2 portions Préparation: 5 minutes Ingrédients 1 tasse (250 ml) de fraises du Québec, […]

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Publié Thursday le 20 June Alimentation

5 Raisons de consommer du gruau

On pense souvent que le gruau n’a qu’une utilité ; être mélangé avec de l’eau ou du lait afin de […]

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Publié Thursday le 20 June Alimentation

Frappé aux fraises Mélange Coupe Faim

Il goûte à s’y méprendre à un frappé aux fraises des grandes chaînes de restauration.  Ce qu’il a de différent? […]

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Publié Sunday le 16 June Alimentation

Bananes sushis au Mélange Coupe Faim

Voir les sushis autrement! Voici une facon délicieuse et santé de servir un sushi en dessert ou en collation! Rendement: […]

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Publié Thursday le 06 June Alimentation

Hummus maison au Mélange Coupe Faim

Voici une recette si simple, mais absolument délicieuse. Comment faire un hummus maison super santé et nourrissant en 5 minutes. […]

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Publié Thursday le 06 June Alimentation

Biscuits style brioche à la cannelle

Biscuits style brioche à la cannelle Voici un biscuit super santé qui rappelle les brioches à la cannelle. Rendement:  14 […]

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Publié Wednesday le 05 June Alimentation

Boules d’énergie aux dattes et noix de coco

Boules d’énergie aux dattes et noix de coco Vous avez demandé de nouvelles recettes de boules d’énergies. En voici une […]

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Publié Wednesday le 05 June Motivation

Personnalité inspirante: Chantal Pelletier

Dans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]

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Publié Saturday le 01 June Motivation

Les incontournables livres à avoir

Je vous propose aujourd’hui 5 lectures à garder près de soi, et qu’on ne se lasse pas de lire et […]

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Publié Friday le 31 May Alimentation

Pop glacés au chocolat

Petit plaisir à savourer sans culpabilité cet été! Rendement:  6 sucettes glacées Préparation: 10 minutes Congélation:  2 heures Ingrédients 2 […]

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Publié Thursday le 30 May Alimentation

Salade de poulet passe-partout

Cet été, cette recette super simple et rapide sera clairement un incontournable dans votre cuisine! Profitez-en pour passer vos restants […]

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Publié Tuesday le 28 May Motivation

Personnalité Inspirante: Annick Theriault

Dans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]

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Publié Saturday le 25 May Motivation

Perdre du poids, une étape à la fois

  Voici l’éternelle question : « J’aimerais tellement perdre du poids…mais je n’y arrive pas » .  Voici quelques conseils qui vont vous […]

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Publié Tuesday le 21 May Motivation

Personnalité inspirante: Maryse Mainville

Dans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]

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Publié Friday le 17 May Alimentation

Beigne à la fraise dans une tasse

Excellente facon de se gâter à l’occasion avec une seule portion.  Un goût de beigne aux fraises, sans toutes les […]

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Publié Friday le 17 May Alimentation

Biscuit géant au Mélange Coupe Faim

Vous vous rappelez des gros biscuits qu’on achetait à la cantine du secondaire? Voici notre version, beaucoup plus santé! Rendement:  […]

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Publié Friday le 17 May Alimentation

Crêpes Coupe Faim aux bananes

Crêpes coupe faim aux bananes Crêpes du weekend, délicieuses et nutritives pour toute la famille!  Le plus beau dans tout […]

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Publié Monday le 13 May Motivation

Personnalité de la semaine: Marie-Lyne Desbiens

Dans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]

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Publié Sunday le 12 May Alimentation

Smoothie énergisant au café

Avec l’arrivée des températures plus chaudes,  voici un smoothie super rafraichissant. Et comme il contient 12 grammes de protéines,  il […]

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Publié Sunday le 12 May Alimentation

Galette de riz à la poire

Les galettes de riz ont souvent eu la réputation d’être moches au goût.  Pas cette fois ci! On vous propose […]

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Publié Tuesday le 07 May Motivation

Personnalité inspirante: Stephanie Bolduc

Dans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]

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Publié Thursday le 02 May Alimentation

Bagel à la pizza au Mélange Coupe Faim

Bagel à la pizza au Mélange Coupe Faim Rendement: 6 bagels Temps de préparation:   30 minutes Ingrédients ¾ tasse […]

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Publié Thursday le 02 May Alimentation

Salade de fruits gâteau au fromage Mélange Coupe Faim

Salade de fruits gâteau au fromage Mélange Coupe Faim Rendement:  4 portions Temps de préparation: 10 minutes Ingrédients ½ tasse […]

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Publié Thursday le 02 May Alimentation

Crêpes faibles en glucides et sa confiture coupe faim

Crêpes faibles en glucides et sa confiture coupe faim Rendement:  5 crêpes Temps de préparation: 15 minutes Petit truc: les […]

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Publié Thursday le 02 May Alimentation

Bouchées de pretzel au Mélange Coupe Faim

Bouchées de pretzel au Mélange Coupe Faim Voici une recette faible en glucides, et riche en protéines!  Super collation de […]

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Publié Tuesday le 30 April Motivation

Personnalité inspirante: Josyane Laforce

On vous présente une personne cette semaine qui sort de l’ordinaire. Je l’ai rencontrée lors de la retraite ÉKILIBRE qui […]

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Publié Saturday le 27 April Activité physique

Applications cool et santé

Notre téléphone fait partie intégrante de notre quotidien et est un objet que l’on peut toucher jusqu’à 1000 fois par […]

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Publié Wednesday le 24 April Alimentation

Yogourt Pina Colada Coupe Faim

Yogourt Pina Colada Coupe Faim Vous voulez goûter l’été ? Ce yogourt vous transportera directement sous les tropiques! Rendement : 1 […]

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Publié Wednesday le 24 April Alimentation

Barres Tendre Coupe Faim

Barres Tendres Coupe Faim Rendement:  6 barres tendre Temps de préparation:  30 minutes Ingrédients 1 tasse (250 ml) de flocons […]

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Publié Wednesday le 24 April Alimentation

Croustade aux pommes chaudes

Croustade aux pommes chaudes Rendement:  1 portion Temps de préparation:  10 minutes Ingrédients 1 pomme Gala 1 c à thé […]

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Publié Monday le 22 April Alimentation

Smoothie style Creamsicle

Smoothie style Creamsicle Vous vous rappelez des sucettes glacées à l’orange de votre enfance? Ce smoothie goûte PAREIL!  Et il […]

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Publié Monday le 22 April Alimentation

Banana Split décadent

Banana Split décadent Rendement:  2 portions Temps de préparation: 5 minutes Ingrédients 1 banane mûre ½ tasse (125 ml) de […]

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Publié Tuesday le 16 April Motivation

Personnalité inspirante: Jenny Laflamme

Dans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]

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Publié Sunday le 14 April Alimentation

Gruau Overnight Tarte aux pommes

Gruau Overnight Tarte aux pommes Rendement:  1 portion Temps de préparation:  5 minutes Laisser reposer au frigo 4 heures (ou […]

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Publié Tuesday le 09 April Motivation

Personnalité inspirante: Monia Paquette

Dans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]

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Publié Monday le 08 April Alimentation

Bouchées de Churros et sa trempette sucrée

Bouchées de Churros et sa trempette sucrée Rendement:  4 portions Préparation: 20 minutes   Bouchées de Churros : Ingrédients 8 mini […]

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Publié Tuesday le 02 April Motivation

Personnalité Inspirante: Katherine Landry

  Dans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui […]

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Publié Sunday le 31 March Alimentation

Pain doré gaufré et sa confiture Mélange Coupe Faim

Pain doré gaufré et sa confiture Mélange Coupe Faim Rendement : 1 portion (2 pains dorés + confiture) Temps de préparation de […]

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Publié Tuesday le 26 March Motivation

Personnalité Inspirante : Martine Gagnon

Dans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]

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Publié Monday le 25 March Alimentation

Pop Corn Mélange Coupe Faim Chili et Lime

Pop Corn Mélange Coupe Faim Chili et Lime Rendement : 2 portions     Temps de préparation : 10 min Ingrédients ¼ de tasse […]

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Publié Sunday le 24 March Alimentation

Muffin Foret Noire Mélange Coupe Faim

Partagez ce fantastique muffin qui goûte comme un gâteau forêt noire, version super santé!  En déjeuner ou en version dessert, […]

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Publié Wednesday le 20 March Motivation

Personnalité Inspirante: Valérie Demers

Dans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]

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Publié Saturday le 16 March Alimentation

Yogourt Tarte au Citron

Yogourt tarte au citron Voici une petite recette rapide à faire, et à s’y méprendre avec une vraie tarte au […]

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Publié Tuesday le 12 March Motivation

Personnalité inspirante: Dave Girard

Dans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]

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Publié Sunday le 10 March Alimentation

Smoothie Coupe Faim Ensoleillé

Smoothie coupe faim ensoleillé Pour un petit goût d’été (on l’attend impatiemment), et super rassasiant,  voici le plus facile des […]

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Publié Wednesday le 06 March Motivation

Personnalité inspirante: Stéphanie Dubé

Dans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]

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Publié Tuesday le 26 February Alimentation

Muffins Coupe Faim oranges et canneberges

Muffins Coupe Faim orange et canneberges Des muffins super nutritifs, bourratifs, et qui vous soutiendront pour un gros entrainement, ou […]

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Publié Tuesday le 26 February Alimentation

Yogourt Cabane à sucre version Coupe Faim

Le yogourt cabane à sucre Rendement : 1 portion Temps de préparation : 5 min Ingrédients ¾ de tasse (185 ml) de […]

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Publié Tuesday le 26 February Motivation

Personnalité inspirante: Janick Charbonneau

Dans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient […]

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Publié Sunday le 24 February Alimentation

Crêpes Coupe Faim aux bananes

Crêpes coupe faim aux bananes Rendement : 6 crêpes   Temps de préparation : 15 minutes Ingrédients 2 bananes mûres tranchées 1 c […]

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Publié Thursday le 21 February Alimentation

Muffins choco-betteraves vegan

Muffins Choco-betteraves vegan Rendement : 12 muffins Temps de préparation : 40 min Ingrédients 1 ¾ (430 ml) tasse de farine non […]

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Publié Sunday le 17 February Alimentation

Le yogourt Pâte à Biscuits version Mélange Coupe Faim

Le yogourt Pâte à Biscuits Cette collation vraiment étonnante et toute simple peut aussi servir de dessert. Bourratif et délicieux, […]

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Publié Sunday le 10 February Alimentation

Biscuits coupe faim au gâteau aux carottes

    Dans notre série de nouvelles recettes utilisant le Mélange Coupe Faim 2.0, on a testé une super recette […]

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Publié Tuesday le 22 January Alimentation

La Bourrante, la boule d’énergie Coupe Faim

La Bourrante On l’a testée, on a trippé, et on vous la partage ! La Bourrante, notre boule d’énergie Coupe Faim […]

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Publié Saturday le 12 January Activité physique

Avoir un gym à la maison ? Voici nos musts!

La tendance ne va pas en s’essoufflant. Et c’est si pratique! De plus en plus de gens optent pour l’entraînement […]

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Publié Tuesday le 11 December Alimentation

Rôti de dindon façon Jimmy, sauce aux canneberges

Rôti de dindon façon Jimmy, sauce aux canneberges Rendement : 10 Temps de préparation : 35 minutes Temps de cuisson et de […]

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Publié Saturday le 13 October Non classé

Recevoir à la maison sans avoir l’air trop «grano»!

Lorsque vient le temps de recevoir des amis, des collègues et /ou de la parenté à la maison, plusieurs personnes […]

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Publié Thursday le 30 August Alimentation

Wrap à la poitrine de dindon et sa salsa mexicaine

Wrap à la poitrine de Dindon Rendement : 4 Temps de cuisson : 20 minutes Temps de préparation : 15 minutes   […]

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Publié Monday le 11 June Alimentation

Burger de Dindon à la Jimmy

Burger de dindon à la Jimmy Rendement : 4 Préparation : 30 minutes Cuisson : 26 minutes   Ingrédients 4 c. à thé […]

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Publié Tuesday le 15 May Motivation

Contrer les symptômes de la ménopause

Depuis le temps que je sillonne le Québec en donnant des conférences et des entraînements de groupe, je constate une […]

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Publié Wednesday le 09 May Non classé

Besoin d’un petit «boost» d’énergie printanière?

Les transitions de saisons sont souvent des périodes durant lesquelles les baisses d’énergie se font sentir, même au printemps! Plusieurs […]

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Publié Friday le 09 March Alimentation

5 garnitures de rôties qui vous donneront un boost de vitalité pour débuter votre journée !

Depuis que je suis dans le milieu de la santé, j’en entends des vertes et des pas mures ! Une mode […]

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Publié Thursday le 08 February Alimentation

Les choix sensés chez Subway

On entend souvent dire qu’un repas préparé à la maison sera souvent plus sain et équilibré qu’un repas pris sur […]

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Publié Sunday le 12 November Alimentation

Guide de survie aux partys de bureau

Sandwiches pas de croûte, saucisses roulées dans le bacon, trempette crémeuse, sucre à la crème et bûche de noël, les […]

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Publié Saturday le 11 November Alimentation

Quelques trucs pour réduire votre consommation de sel

C’est bien connu, lorsqu’un aliment nous semble un peu fade au goût ou tout simplement lorsqu’il est question de relever […]

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Publié Thursday le 21 September Motivation

Les meilleures excuses pour ne pas se remettre en forme

Lorsque vous décidez de changer, tout est facile pendant les deux premières semaines. Par contre, la motivation vous quitte peu […]

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Publié Thursday le 21 September Motivation

Perdre du poids n’est pas une question de chance

  Je préfère vous avertir tout de suite que ce texte ne contient aucune citation scientifique ou de recherches approfondies […]

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Publié Thursday le 21 September Alimentation

Perte de poids, 5 aliments à consommer

5 aliments à consommer pour vous donner un coup de pouce à votre perte de poids: 1-Œufs :  Contenant 6g de […]

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Publié Wednesday le 20 September Activité physique

Apprécier l’automne en s’activant!

Les journées sont plus courtes, le mercure descend tranquillement et vous pensez sortir votre veste doublée. Ça y est! L’automne […]

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Publié Thursday le 27 July Motivation

Avez-vous un débalancement hormonal?

Les informations ci-dessous ne remplacent pas les conseils de votre médecin. Vos hormones, votre santé Vous vous sentez boursoufflée, irritable […]

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Publié Thursday le 27 July Motivation

16 Secrets pour vivre plus longtemps

Protégez votre ADN Au fur et à mesure que vous prenez de l’âge, vos chromosomes raccourcissent. Cela peut augmenter vos […]

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Publié Thursday le 27 July Alimentation

Comment « PIMPER » vos smoothies?

Le bonheur dans votre mélangeur! Le smoothie parfait peut satisfaire vos envies de sucre sans pour autant ajouter beaucoup de […]

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Publié Thursday le 06 July Alimentation

Les héros congelés

Depuis plusieurs années, la section des produits surgelés à bien mauvaise presse. Pas évident de faire ressortir du positif lorsqu’on […]

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Publié Tuesday le 27 June Alimentation

L’importance de l’hydratation

Je me rappellerai toujours les recommandations de ma grand-mère, L’une d’entre elles était de boire huit grands verres d’eau par […]

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Publié Tuesday le 27 June Activité physique

Le sport en couple: Comment motiver son conjoint à bouger

Ça y est! Vous avez décidé de bouger, de brûler des calories. Au commencement, vous arriviez à faire ces petits […]

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Publié Tuesday le 27 June Activité physique

Entraînement: Sortez de votre zone de confort

La zone de confort est celle dans laquelle vous vous sentez bien. Lorsque vous êtes dans cette zone, vous déployez […]

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Publié Tuesday le 27 June Activité physique

Cinq trucs infaillibles pour booster votre métabolisme

Vous désirez optimiser les effets de votre entraînement, de votre perte de poids ou tout simplement avoir un corps en […]

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Publié Monday le 26 June Activité physique

Trucs pour garder la forme cet été

Les heures d’ensoleillement qui en sont à leur maximum, les terrasses bondées qui occupent les trottoirs et les gens qui fréquentent […]

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Publié Wednesday le 07 June Activité physique

Capsule vidéo: Les 5 trucs pour faire le bon choix au resto

Publié Wednesday le 07 June Motivation

Capsule vidéo: La roue du BOF

Aujourd’hui, j’aborde le sujet de…La roue du bof!! Avez-vous déjà expérimenté le pattern de la roue du bof? Si vous […]

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Publié Wednesday le 07 June Motivation

Capsule vidéo: Le syndrome de la papirette

Publié Wednesday le 07 June Activité physique

Capsule vidéo: Les abdominaux

Publié Wednesday le 07 June Motivation

Capsule vidéo: Le gène santé

Publié Wednesday le 07 June Motivation

Capsule vidéo: Les irritants

Publié Wednesday le 07 June Motivation

Capsule vidéo: La motivation

Publié Wednesday le 07 June Motivation

Capsule vidéo: Le sommeil

Publié Wednesday le 07 June Alimentation

Capsule vidéo: Les aliments qui me rassasient

Publié Wednesday le 07 June Alimentation

Capsule vidéo: Ce que l’on peut boire sans culpabilité… ou presque !

Publié Wednesday le 07 June Alimentation

Capsule vidéo: Les rages de bouffe

Publié Wednesday le 07 June Alimentation

Le sucre

Publié Wednesday le 07 June Alimentation

Capsule vidéo: Les 5 aliments chouchous de Jimmy

Publié Tuesday le 23 May Alimentation

5 smoothies en moins de 5 minutes!

Quoi de plus frais et rafraîchissant qu’un bon smoothie pour bien débuter sa journée. Nous vous avons donc préparé 5 […]

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Publié Tuesday le 16 May Motivation

Le «beach mode»

Le sentez-vous? Le fond de l’air est plus chaud, les vêtements sont plus légers et les gens sortent de plus […]

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Publié Thursday le 11 May Alimentation

La pomme de terre, est-elle mauvaise pour votre santé?

La fameuse pomme de terre. Commençant par un ‘’P’’, la patate a été laissé de côté dans les dernières années […]

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Publié Wednesday le 03 May Activité physique

L’activité physique pour enrayer le stress

On distingue deux grandes catégories de stress: le stress aigu et le stress chronique. L’état de stress est une réaction […]

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Publié Friday le 28 April Motivation

Capsule santé: La balance on s’en balance

Publié Friday le 28 April Alimentation

Capsule santé: Les célèbres P de l’alimentation

Publié Friday le 28 April Alimentation

Capsule santé: Vos questions, les réponses

Publié Friday le 28 April Alimentation

Capsule santé: Les vertus du curcumas

Publié Friday le 28 April Alimentation

Capsule santé: L’importance du petit-déjeuner

Publié Friday le 28 April Motivation

Capsule santé: 3 trucs infaillibles pour perdre du poids

Publié Friday le 28 April Activité physique

Capsule santé: Arrêtez de vous entraîner pour les mauvaises raisons

Publié Wednesday le 19 April Alimentation

Choisissez-vous bien votre café?

En marchant vers la clinique le matin, je me surprends toujours de voir la grande quantité de gens ayant en […]

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Publié Tuesday le 18 April Alimentation

Vos smoothies sont-ils vraiment santé?

Cela risque d’en surprendre plusieurs, mais le délicieux smoothie que vous vous concoctez le matin peut contenir plus de calories […]

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Publié Wednesday le 12 April Activité physique

La musculation fait grossir?

Il est fréquent de voir les femmes éviter la musculation par peur d’augmenter leur masse musculaire et devenir  »Madame Muscle ». […]

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Publié Wednesday le 12 April Activité physique

La perte de poids localisée, vrai ou pas?

La perte de poids localisée, vrai ou pas? Certaines personnes sont persuadées qu’à l’aide d’un exercice musculaire ciblant une région […]

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Publié Wednesday le 12 April Activité physique

Des muscles qui brûlent pendant l’entraînement

  Qu’est-ce que l’acide lactique? Pour certains, c’est ce qui les empêche de continuer leur entraînement, pour d’autres, c’est ce […]

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Publié Tuesday le 11 April Alimentation

5 aliments pour favoriser votre sommeil

Nous savons depuis des années qu’un bon sommeil est étroitement lié à notre poids corporel. Pour favoriser un repos maximal, […]

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Publié Tuesday le 11 April Alimentation

Comprendre la perte de poids

Petite, moyenne ou grande perte de poids font l’envie de bien des gens. Lorsqu’on entend les gens parler de leur […]

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Publié Tuesday le 11 April Motivation

La force du mental pour se remettre en forme

Saviez-vous que dans le cadre d’une performance sportive, l’abandon est causé à 95 % par le mental et non par […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Smoothie au thé vert et bleuets

Ingrédients : 3 c. à table (45 ml) d’eau 1 sachet de thé vert 1 c. à table (15 ml) […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Salade Thaï dans un pot Masson

Ingrédients : 2 c. à thé (10 ml) de vinaigre de riz 1 c. à thé (5 ml) de sauce […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Pudding banane et fraises aux graines de chanvre

Donne 3 portions Ingrédients : 1 ½ tasses (325 ml) de fraises fraiches 2 bananes, pelées, coupées en dés 2 […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Wrap au thon

Ingrédients : 1 canne de thon dans l’eau (120g) 1 c. thé d’oignon rouge émincé 3 c. à table de […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Boisson d’amandes

Donne 2.5 tasses Ingrédients : 1/2 tasse (125 ml) d’amandes naturelles, dans l’eau chaude pour 2 heures 2.5 tasses (750 […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Tartinade choco-noisettes maison

Donne 16 portions Ingrédients : ¾ tasse (185 ml) de noisettes naturelles non salées 3 c. à table (45 ml) […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Pudding chocolaté aux graines de chia

Donne 2 portions Ingrédients : ¼ tasse (60 ml) de graines de Chia 1 c. à table (15 ml) de […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Salade méditerranéenne

Ingrédients : 3?4 tasse (185 ml) de pois chiches, égouttés, rincés, cuits 1 tomate, en dés 1?4 tasse (60 ml) […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Rouleau californien décortiqué

Ingrédients : 1?2 tasse (125 ml) de riz brun cuit 1 c. à thé (5 ml) de vinaigre de riz […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Smootie pommes et gingembre

Ingrédients : 1 tasse (250 ml) de lait écrémé ½ c. à thé (2,5 ml) de gingembre frais râpé 1 […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Salade d’agrumes aux épices

2 portions ingrédients : 1 pamplemousse, en tranches 1 orange, en tranches 1 clémentine, en quartiers zeste d’un quart de […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Grilled-cheese thon et canneberges

1 Portion Ingrédients: 1 c. à thé de beurre 2 tranches de pain de blé entier 2 c. à soupe […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Trempette crémeuse aux tomates

Donne 2 tasses Ingrédients : 1 boîte de tomates en dés (398 ml) ¾ tasse de noix de cajou ¼ […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Salade de kale à la dinde

Donne 2 portions Ingrédients : 3 tasses de kale, ciselé grossièrement 2 oranges, en tranches ½ tasse de dinde cuite […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Sangria festive sans alcool

Donne 2 portions ingrédients 250 ml de jus de canneberges blanches 500 ml d’eau gazéifiée 1 c. à soupe de […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Bol déjeuner énergisant

Ingrédients : ½ tasse de fruits surgelés (mangues, pêches, fraises, framboises) 1 banane, mûre 2 c. à soupe de beurre […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Verrines d’ananas à la menthe

Donne 6 portions Ingrédients: ½ ananas, coupé en dés 1 c. à soupe de sirop d’érable ½ tasse de menthe, […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Truffes santé

Donne 25 truffes Ingrédients: 2 tasses de dattes 1 1/4  tasse d’eau ½ tasse de lait en poudre 2 tasses […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Tartare de pétoncles

Portion: pour 10 bouchées ingrédients : Suprêmes de 1 petit pamplemousse 10 petits pétoncles coupés en dés 1/2 avocat, en […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Vivre dans ses valises tout en maintenant de saines habitudes alimentaires

Si vous êtes de ceux qui doivent ‘’vivre dans leurs valises’’ pour le travail, vous savez qu’il n’est pas toujours […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Quand la faim n’a plus de fin…Les raisons possibles derrière ce phénomène

Vous avez récemment amorcé des changements alimentaires, vous êtes fier de vous, mais malheureusement, vous avez toujours ce sentiment de […]

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Publié Monday le 10 April Activité physique

L’activité physique, un remède à la dépression?

Des événements tels que des peines d’amour, des pertes d’emploi ou la monotonie journalière peuvent avoir un impact majeur sur […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

La vitamine D, un supplément à considérer?

La vitamine D est réputée pour son rôle sur la santé de nos dents et de nos os. La vitamine […]

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Publié Monday le 10 April Activité physique

L’un des antidépresseurs les plus puissants!

Qui n’a jamais entendu parler d’endorphines? Si vous avez les « blues » et que vous voulez ressentir un regain […]

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Publié Monday le 10 April Motivation

Les hauts et les bas de la remise en forme

Avez-vous déjà pris le temps d’observer une vague? Chaque vague qui se crée prend son envol, puis monte le plus […]

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Publié Monday le 10 April Activité physique

4 trucs de motivation pour vous remettre en forme

Beaucoup de gens m’envoient des courriels à propos de la motivation. Mais pourquoi est-ce si difficile de garder sa motivation […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

La clé pour maigrir? Manger

Cinq livres en trop, petites poignées d’amour et hanches trop larges sont souvent des raisons qui vous poussent à vouloir […]

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Publié Monday le 10 April Activité physique

Maigrir sans effort

Êtes-vous allé dans une librairie dernièrement? Si la réponse est positive, vous avez sûrement aperçu les nouveaux best-sellers. Dans ce […]

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Publié Monday le 10 April Activité physique

Comment brûler un maximum de graisses pendant une activité physique

J’ai dû répondre à cette question au moins 1000 fois… La fililère énergétique Pour comprendre le phénomène de filière énergétique, […]

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Publié Monday le 10 April Activité physique

Des choix santé

Qu’on se le dise, il n’y a que 24 heures dans une journée. Chaque jour, vous devez faire des choix. […]

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Publié Monday le 10 April Motivation

L’importance des mentors

Lorsque vous entrez dans un « processus » de remise en forme, il faut songer à plusieurs choses. Bien sûr, […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Comment augmenter facilement votre consommation de légumes quotidiennement

Consommez-vous au minimum 5 portions de légumes par jour ? Malgré que l’on sache que ces derniers sont importants pour notre […]

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Publié Monday le 10 April Activité physique

Qu’est-ce que le métabolisme de base?

Avez-vous déjà entendu des phrases telles que: «Si je ne maigris pas, c’est à cause de mon métabolisme», «J’ai un […]

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Publié Monday le 10 April Activité physique

Comment bien profiter de l’hiver

Je ne sais pas si vous êtes comme une bonne partie de bien des gens qui, pendant le mois de […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Les fringales tardives

Tout avait si bien commencé! Vous avez pris un déjeuner qui respirait la santé, vous vous êtes entraîné et tout […]

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Publié Monday le 10 April Alimentation

Manger sans faim

La semaine avait si bien commencé. Depuis lundi, vous avez fait de bons choix alimentaires, vous vous êtes entraîné (ou […]

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Publié Monday le 10 April Activité physique

Se fixer des objectifs réalistes pour mieux les atteindre

Lorsqu’il est question de reprendre sa santé en main, il est important de s’arrêter et d’analyser la situation. Posez-vous les […]

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Publié Monday le 10 April Activité physique

Les résolutions du Nouvel An

Haaa la nouvelle année! Quel beau moment pour « remettre les compteurs à zéro ». Une des résolutions les plus […]

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Publié Sunday le 09 April Alimentation

Les calories dans les cocktails alcoolisés

Les événements du genre  »5 à 7 » et le temps des Fêtes sont propices à de belles rencontres entre amis […]

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Publié Sunday le 09 April Motivation

L’art de se peser: 4 trucs pour vous réconcilier avec la balance

«Le pèse-personne est l’un des outils les plus utilisés au cours d’un processus de perte de poids, car il permet […]

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Publié Sunday le 09 April Alimentation

Le sel, ses impacts et comment réduire sa consommation

Lorsque l’on parle de nutrition, on entend souvent parler des calories, des lipides (gras), des glucides (sucres) et des protéines. […]

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Publié Friday le 24 February Non classé

Article Démo

Beaucoup de gens m’envoient des courriels à propos de la motivation. Mais pourquoi est-ce si difficile de garder sa motivation […]

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Publié Tuesday le 21 February Motivation

Une bonne alimentation

Le Lorem Ipsum est simplement du faux texte employé dans la composition et la mise en page avant impression. Le […]

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Publié Tuesday le 21 February Activité physique

Article de test

Le Lorem Ipsum est simplement du faux texte employé dans la composition et la mise en page avant impression. Le […]

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Publié Wednesday le 15 February Activité physique

Test article d’entraînement

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy […]

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