Bol smoothie au citron

Bol smoothie au citron

Préparation : 5 minutes

Rendement : 1

Ingrédients :

¼ tasse (60 ml) de yogourt grec 0% à la vanille

½ tasse (125 ml) de yogourt grec nature 0%

¼  tasse (60 ml) de boisson d’amande non sucrée

½ c. à thé (2,5 ml) de miel (je réduis à ½ c. à thé (2,5 ml))

1 c. à thé (5 ml) de Mélange Coupe Faim 2.0

Le zeste et le jus d’un demi citron

Préparation :

• Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur, sauf le Mélange Coupe Faim 2.0.
• Pulser jusqu’à ce que le mélange soit lisse.
• Ajouter le mélange coupe faim, mélanger et servir.

Accompagné d’un œuf à la coque pour un déjeuner complet

1 Portion : CALORIES : 160 kcal   |   PROTÉINES : 18 g   |   GLUCIDES : 21 g   |   GRAS TOTAUX : 1 g   |   GRAS SATURÉS : 0.1 g   | GRAS TRANS : 0g | SUCRE : 13g |  FIBRES : 3 g   |   SODIUM : 90 mg

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