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admin
30 September 2019
Recette parfaite pour passer un moment réconfortant!
Rendement : 1 portion
Préparation : 10 minutes

INGRÉDIENTS :
- 1/3 de tasse (80 ml) de gruau à cuisson rapide
- 1/3 de tasse (80 ml) d’eau chaude
- 2 c à soupe (30 ml) de Mélange Coupe Faim 2.0
- 1 pomme gala, pelée et coupée en dés
- 2 c à soupe (10 ml) de sirop d’érable, séparé en 2
- ½ de à thé de cannelle moulue
- Enduit Antiadhésif
PRÉPARATION :
- Dans un bol de service, faire le gruau en ajoutant dans le bol les flocons d’avoine, l’eau chaude, 1 c à soupe (15 ml) de sirop d’érable. Le gruau sera prêt quand les pommes seront cuites.
- Dans une petite poêle, mettre un peu d’enduit antiadhésif. Sur un feu moyen, faire revenir 3-4 minutes les dés de pommes avec le sirop d’érable et la cannelle.
- Saupoudrer le Mélange Coupe Faim 2.0 sur le gruau, et garnir des pommes chaudes.
Servir chaud.
VALEURS NUTRITIVES :
264 Calories – 6.2 gr de Lipides – 50.3 gr de Glucides – 15.4 gr de Fibres – 7.3 gr de Protéines