Gruau aux pommes chaudes

Recette parfaite pour passer un moment réconfortant!

Rendement : 1 portion

Préparation :  10 minutes

INGRÉDIENTS :

• 1/3 de tasse (80 ml) de gruau à cuisson rapide
• 1/3 de tasse (80 ml) d’eau chaude
• 2 c. à soupe (30 ml) de Mélange Coupe Faim 2.0
• 1 pomme gala, pelée et coupée en dés
• 2 c. à thé (10 ml) de sirop d’érable, divisé en 2
• ½ c. à thé de cannelle moulue
• Enduit antiadhésif

PRÉPARATION :

1. Dans un bol de service, ajouter le gruau, l’eau chaude et 1 c. à thé (5 ml) de sirop d’érable. Réserver. Le gruau sera prêt quand les pommes seront cuites.
2. Dans une petite poêle, mettre un peu d’enduit antiadhésif. À feu moyen, faire revenir les pommes en dés, le reste du sirop d’érable et la cannelle de 3 à 4 minutes.
3. Saupoudrer le Mélange Coupe Faim 2.0 sur le gruau et garnir des pommes chaudes.

Servir chaud.

VALEURS NUTRITIVES :

264 Calories – 6.2 gr de Lipides – 50.3 gr de Glucides – 15.4 gr de Fibres – 7.3 gr de Protéines

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