Gruau aux pommes chaudes

Recette parfaite pour passer un moment réconfortant!

Rendement : 1 portion

Préparation :  10 minutes

INGRÉDIENTS :

• 1/3 de tasse (80 ml) de gruau à cuisson rapide
• 1/3 de tasse (80 ml) d’eau chaude
• 2 c à soupe (30 ml) de Mélange Coupe Faim 2.0
• 1 pomme gala, pelée et coupée en dés
• 2 c à soupe (10 ml) de sirop d’érable, séparé en 2
• ½ de à thé de cannelle moulue
• Enduit Antiadhésif

PRÉPARATION :

1. Dans un bol de service, faire le gruau en ajoutant dans le bol les flocons d’avoine, l’eau chaude, 1 c à soupe (15 ml) de sirop d’érable.  Le gruau sera prêt quand les pommes seront cuites.
2. Dans une petite poêle, mettre un peu d’enduit antiadhésif. Sur un feu moyen, faire revenir 3-4 minutes les dés de pommes avec le sirop d’érable et la cannelle.
3. Saupoudrer le Mélange Coupe Faim 2.0 sur le gruau, et garnir des pommes chaudes.

Servir chaud.

VALEURS NUTRITIVES :

264 Calories – 6.2 gr de Lipides – 50.3 gr de Glucides – 15.4 gr de Fibres – 7.3 gr de Protéines

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