GRUAU OVERNIGHT CHOCO POIRES

Gruau overnight choco poires

préparation : 15 minutes

réfrigération: une nuit

rendement : 1

Ingrédients :

• ¼ tasse (60 ml) de flocons d’avoine
• 2 c. à thé (10 ml) de Mélange Coupe Faim 2.0
• ½ tasse (125 ml) de boisson de soya non sucrée
• 2 c. à thé (10 ml) de cacao
• 1/2 c. à thé (2,5 ml) de sirop d’érable
• ½ poire pelée et coupée en morceaux

Préparation :

• Déposer les flocons d’avoine, le mélange coupe faim et les morceaux de poire dans un récipient de type pot Masson.
• Dans un bol, mélanger le lait de soya, le cacao et le sirop d’érable.
• Verser sur le mélange de flocons.
• Placer au réfrigérateur toute la nuit.
• Le matin, mélanger et déguster.

Valeurs nutritives : CALORIES : 230 kcal   |   PROTÉINES : 9 g   |   GLUCIDES : 39 g   |   GRAS TOTAUX : 6 g   |   GRAS SATURÉS : 1 g   |  GRAS TRANS : 0g | SUCRE : 9,7 g |  FIBRES : 10 g   |   SODIUM : 60 mg

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