GRUAU OVERNIGHT CHOCO POIRES

Gruau overnight choco poires

préparation : 15 minutes réfrigération: une nuit rendement : 1   Ingrédients :

• ¼ tasse (60 ml) de flocons d’avoine
• 2 c. à thé (10 ml) de Mélange Coupe Faim 2.0
• ½ tasse (125 ml) de boisson de soya non sucrée
• 2 c. à thé (10 ml) de cacao
• 1/2 c. à thé (2,5 ml) de sirop d’érable
• ½ poire pelée et coupée en morceaux

  Préparation :

• Déposer les flocons d’avoine, le mélange coupe faim et les morceaux de poire dans un récipient de type pot Masson.
• Dans un bol, mélanger le lait de soya, le cacao et le sirop d’érable.
• Verser sur le mélange de flocons.
• Placer au réfrigérateur toute la nuit.
• Le matin, mélanger et déguster.

  Valeurs nutritives : CALORIES : 230 kcal | PROTÉINES : 9 g | GLUCIDES : 39 g | GRAS TOTAUX : 6 g | GRAS SATURÉS : 1 g | GRAS TRANS : 0g | SUCRE : 9,7 g | FIBRES : 10 g | SODIUM : 60 mg   Pour vous procurer le Mélange Coupe Faim 2.0 cliquez ICI