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Plan / Programme d’entraînement

Programme de Suivi Personnalisé
Vous avez besoin de soutien pour organiser et planifier votre entraînement ?

Jimmy Sevigny - Services de Coaching - Plan / Programme d’entraînement

PLAN / PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT

Le programme de suivi personnalisé

Vous désirez améliorer/optimiser votre santé, perdre du poids, améliorer vos performances à l’entraînement, vous préparer pour une course de 5, 10 km, un demi-marathon, un marathon ou même un triathlon, ce programme est fait sur mesure, par des gens qualifiés et d’expérience !

  • Devenez une meilleure version
    de vous-même

  • Suivi
    Hebdomadaire

  • Soutien en
    tout temps

Voici les options qui s’offrent à vous pour le plan / programme d'entraînement.

Programmes pour perte de poids ou pour optimisation des différentes capacités physiques

(Endurance cardiovasculaire, endurance musculaire, force musculaire, puissance, stabilité, mobilité, équilibre, agilité)

Pour en savoir plus sur ce programme

Votre entraîneur(e) fera un plaisir de vous aider dans votre démarche.

Voici les options qui s’offrent à vous pour le plan / programme d’entraînement.

Le Plan – Entraînement inclus :

  • Une évaluation de votre condition physique et et de vos besoins en matière d’entraînement
  • Des entraînements planifiés en fonction de vos objectifs (périodisation pour un événement déterminé, spécificité de votre entraînement en fonction de vos objectifs)
  • Un entraînement à tous les 4 à 6 semaines selon les besoins
  • Un suivi hebdomadaire avec recommandations s’il y a lieu
  • Le soutien de votre entraîneur(e) pour vos questions et pour les moments où vous en aurez besoin

À noter que ce programme est offert à distance

Une fois votre première transaction d’achat effectuée via la boutique santé, la coordonnatrice du programme communiquera avec vous dans les 48 heures ouvrables suivant votre achat (jours de semaine) afin de compléter votre adhésion et débuter votre évaluation

3 mois / 100$ mois + taxes

$100.00 Ajouter au panier

6 mois / 95$ mois + taxes

$95.00 Ajouter au panier

Programme d’entraînement spécifique pour la course à pied

Vous avez un objectif de course à pied mais vous ne savez pas par où commencer? Notre équipe de coach est là pour vous! Que ce soit pour une course de 5, 10, 21 ou même 42km, nous serons là pour vous afin de vous aider à atteindre vos objectifs.  Chacun des programmes inclus 1 programme d’entraînement mensuel adapté à vos besoins ainsi qu’un suivi mensuel de votre entraîneur.

Pour en savoir plus sur ce programme

Votre entraîneur(e) fera un plaisir de vous aider dans votre démarche.

Voici les options qui s’offrent à vous pour le Plan – Entraînement.

Le plan – Entraînement spécifique à la course à pied inclus :

  • Une évaluation de votre condition physique et et de vos besoins en matière d’entraînement
  • Des entraînements planifiés en fonction de vos objectifs (périodisation pour un événement déterminé, spécificité de votre entraînement en fonction de vos objectifs)
  • Un entraînement à tous les 4 à 6 semaines selon les besoins
  • Un suivi hebdomadaire avec recommandations s’il y a lieu
  • Le soutien de votre entraîneur(e) pour vos questions et pour les moments où vous en aurez besoin

5 km | Durée du suivi: 3 mois  

10 km | Durée du suivi: 5 mois  

21.1 km (Demi marathon) | Durée du suivi: 6 mois 

42.2 km (Marathon) | Durée du suivi: 12 mois 

Prix par mois pour toutes les distances: 65$+taxes

 

Une fois votre première transaction d’achat effectuée via la boutique santé, la coordonnatrice du programme communiquera avec vous dans les 48 heures ouvrables suivant votre achat (jours de semaine) afin de compléter votre adhésion et débuter votre évaluation

 

65$ / mois + taxes

$65.00 Ajouter au panier

Programme d’entraînement spécifique pour le triathlon

Vous rêvez de compléter votre premier triathlon mais le fait de vous entraîner dans 3 disciplines en même temps vous effraie? Avec une bonne planification, il est possible d’y arriver. Notre équipe de coachs qualifiés est là pour vous permettre d’atteindre vos objectifs et de franchir la ligne d’arrivée! Qu’il s’agisse d’un triathlon courte ou longue distance, nous sommes là pour vous!  Chaque forfait inclus un plan d’entraînement ainsi qu’un suivi mensuel.

Pour en savoir plus sur ce programme

Votre entraîneur(e) fera un plaisir de vous aider dans votre démarche.

Voici les options qui s’offrent à vous pour le PSP – Entraînement.

Le Plan – Entraînement spécifique au triathlon inclus :

  • Une évaluation de votre condition physique et et de vos besoins en matière d’entraînement
  • Des entraînements planifiés en fonction de vos objectifs (périodisation pour un événement déterminé, spécificité de votre entraînement en fonction de vos objectifs)
  • Un entraînement à tous les 4 à 6 semaines selon les besoins
  • Un suivi hebdomadaire avec recommandations s’il y a lieu
  • Le soutien de votre entraîneur(e) pour vos questions et pour les moments où vous en aurez besoin

Distance sprint: 750 m natation | 20 km vélo |  5 km course à pied | durée du suivi: 6 mois

Distance Olympique: 1.5 km natation | 40 km vélo | 10 km course à pied | durée du suivi: 8 mois

Distance demi Ironman: 1.9 km natation  | 90 km vélo | 21.1 km course à pied | durée du suivi: 10 mois

Distance demi Ironman: 3.6 km natation  | 180 km vélo | 42.2 km course à pied | durée du suivi: 12 mois

Prix par mois pour toutes les distances: 100$+taxes

Une fois votre achat fait du premier versement mensuel via la boutique santé, une personne communiquera avec vous dans les 48h ouvrables, pendant les jours de semaines

100$ / mois + taxes

$100.00 Ajouter au panier