Tartinade à l’avocat

Tartinade à l’avocat

Préparation : 10 minutes Rendement : 8 portions de 3 c. à table (45 ml)   INGRÉDIENTS : 1 avocat bien mûr coupé en deux, pelé et dénoyauté ½ tasse (125 ml) de yogourt grec nature 0-2%mg 1 tomate mûre, épépinée, en petits morceaux 1 c. à soupe (15 ml) de Mélange Coupe Faim 2.0 Le jus et le zeste d’une petite lime Quelques gouttes de sauce piquante (au goût) Poivre au goût     PRÉPARATION :   Dans un bol, réduire l’avocat en purée. Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger. Servir en trempette avec des légumes, des craquelins ou sur vos rôties accompagné de saumon fumé.     CALORIES : 70 kcal | PROTÉINES : 3 g | GLUCIDES : 6 g | GRAS TOTAUX : 4 g | GRAS SATURÉS : 1 g | GRAS TRANS : 0 g | SUCRE : 1,4 g | FIBRES : 3 g | SODIUM : 15 mg Pour vous procurer le Mélange Coupe Faim 2.0 cliquez ICI