Jus Boost de Vitamines

Jus Boost de Vitamines

Voici des cubes de vitamines à préparer d’avance pour les matins pressés.  Il suffit de sortir 4 cubes du congélateur, les mettre dans une tasse d’eau et secouer jusqu’à consistance lisse.

Rendement :  6 portions de ½ tasse (125 ml)

Préparation :  10 minutes

Congélation :  3 heures

INGRÉDIENTS

1 tasse (250 ml) de jus de carottes 100 % pur

1 tasse (250 ml) de jus d’oranges 100 % pur

1 tasse (250 ml) de morceaux de mangues congelées

¼ de tasse (60 ml) de Mélange Coupe Faim 2.0

¼ de tasse (60 ml) de graines de chanvre

PRÉPARATION

1. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur
2. Mélanger jusqu’à consistance homogène
3. Verser dans un bac à glaçons contenant 2 c à soupe (30 ml)
4. Congeler minimum 3 heures

Lorsque vous êtes prêts, vous sortez 4 cubes de jus du congélateur et les mettre dans 1 tasse d’eau, et secouez vigoureusement. Vous pouvez également le laisser dégeler dans l’eau pour 30 minutes, et il va se dissoudre.   Vous avez donc un jus instantané pour la route !

Valeurs nutritives :

1 portion : 108 calories – 4.3 gr de Lipides – 11.2 gr de Glucides – 4.6 gr de Fibres – 3.7 gr de Protéines

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