Publié par
Marie-Hélène Plouffe
Jus Boost de Vitamines
Voici des cubes de vitamines à préparer d’avance pour les matins pressés. Il suffit de sortir 4 cubes du congélateur, les mettre dans une tasse d’eau et secouer jusqu’à consistance lisse.
Rendement : 6 portions de ½ tasse (125 ml)
Préparation : 10 minutes
Congélation : 3 heures
INGRÉDIENTS
1 tasse (250 ml) de jus de carottes 100 % pur
1 tasse (250 ml) de jus d’oranges 100 % pur
1 tasse (250 ml) de morceaux de mangues congelées
¼ de tasse (60 ml) de Mélange Coupe Faim 2.0
¼ de tasse (60 ml) de graines de chanvre
PRÉPARATION
- Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur
- Mélanger jusqu’à consistance homogène
- Verser dans un bac à glaçons contenant 2 c à soupe (30 ml)
- Congeler minimum 3 heures
Lorsque vous êtes prêts, vous sortez 4 cubes de jus du congélateur et les mettre dans 1 tasse d’eau, et secouez vigoureusement. Vous pouvez également le laisser dégeler dans l’eau pour 30 minutes, et il va se dissoudre. Vous avez donc un jus instantané pour la route !
Valeurs nutritives :
1 portion : 108 calories – 4.3 gr de Lipides – 11.2 gr de Glucides – 4.6 gr de Fibres – 3.7 gr de Protéines