POUDING AU CHIA ET KAKI PERSIMON

POUDING AU CHIA ET KAKI PERSIMON

Préparation : 5 minutes

temps d’attente : 12 heures

Rendement : 6

Ingrédients

• 1 tasse (250 ml) de boisson d’amandes non sucré
• 1 tasse (250 ml) de yogourt grec nature 0%
• 1/3 tasse (80 ml) de graines de chia
• ¼ tasse (60 ml) de sirop d’érable
• 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille
• 2 kaki persiMon
• 1 pomme grenade

Préparation

Dans un plat hermétique, mélanger la boisson d’amandes, le yogourt, le chia, le sirop d’érable et la vanille. Réfrigérer 12 heures. Au moment de servir, verser dans 4 contenants et  garnir de kaki persiMon et de pomme grenade.

Valeurs nutritives

CALORIES : 170 kcal   |   PROTÉINES : 6 g   |   GLUCIDES : 31 g   |   GRAS TOTAUX : 3.5 g   |   GRAS SATURÉS : 0.4 g   |  GRAS TRANS : 0g | SUCRE : 19,9 g |  FIBRES : 7 g   |   SODIUM : 25 mg 

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