Publié par
Karine Maltais
Dans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous toucher !
Voici Catherine, 42 ans, conseillère en soins infirmiers
Catherine, tu as un beau parcours à nous présenter, comment ton cheminement a commencé ?
La vie étant des montagnes russes, les dernières années furent difficile au niveau des prises de conscience à divers niveaux. Sans entrer dans les détails, les événements et émotions négatives ont dominé. Avec la pandémie, est venu aussi un crescendo de mauvaises habitudes (mauvaise alimentation, consommation d’alcool, sédentarité….et une bonne prise de poids).
L’an dernier j’ai prise la décision de ne plus consommer d’alcool pour un certain temps, puis j’ai commencé à faire plusieurs lectures, la majorité en lien avec la croissance personnelle mais aussi sur la santé en général. Bien sûr, je vivais très mal avec ma prise de poids, moi qui n’avait jamais eu de surplus de poids marqué de ma vie. J’ai donc décidé de m’entourer de gens qui vont dans ce sens en adhérant à un groupe de soutien en perte de poids. Environ dans la même période j’ai assisté par hasard à une conférence de Jimmy et cela a résonné fort.
Il a vraiment fallu que je me retienne pour pas pleurer. Entendre ce cheminement à ce moment précis a mis encore plus en lumière ce qui se passait dans ma tête. Cela m’a permis de reprendre confiance en ma capacité à me prendre en charge…une fois entamé, les choses ont évolué favorablement…
Quelles habitudes as-tu changées avec le temps ?
Meilleure alimentation globale (autant au niveau macroaliments que quantités et horaire… bouger plus (marches entre autres) et défi sans alcool
Et maintenant, comment tu dirais que ton cheminement t’a changé ?
Bien entendu très positivement mais le principal élément est le mindset (j’ai vraiment compris que nous sommes responsables de ce qui se passe) Quand ça va moins bien, ce n’est pas quelque chose à quoi nous réfléchissons. Mais prendre soin de notre corps physique à un impact sur le mental et vice-versa.. Donc le corps va mieux mais la tête aussi. Ce n’est pas toujours facile de garder le cap mais au moins quand on a tracés les chemins on peut les retrouver.
Que dirais-tu à ton ancienne « toi » ?
Merci d’avoir faites ces réalisations. C’est toi le point de départ.
En bref :
- Quel est ton programme préféré sur www.AKTIVATION.ca ?
J’en ai pas de préféré. Je n’ai pas fait le tour encore mais j’ai bien aimé HIIT. Je pratique surtout la marche et l’équitation. Par contre cela fait partie de mes prochains défis.
- Quel est ton aliment chouchou de la gamme Go Nutrition ?
Go gummy et Go hop
- Un proverbe que tu trouves motivant ?
Fais ce que tu sais qui est bon pour toi…. (à tous les niveaux)
- La chanson qui te fait bouger ?
La musique country… d’ailleurs je me suis mise a la danse country cette année et j’y ai faite la rencontre de superbes personnes inspirantes
Vous aimeriez partager votre parcours, envoyez un courriel à medias@jimmysevigny.com
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