Publié par
Marie-Hélène Plouffe
Petite collation ou dessert. Ces rochers sont fabuleusement bons et sans culpabilité!
Rendement : 10 Biscuits
Préparation : 30 minutes
INGRÉDIENTS :
1 tasse (250 ml) de flocons d’avoine à cuisson rapide
1/4 tasse (60 ml) de Mélange Coupe Faim 2.0
¼ tasse (60ml) de beurre d’arachides
¼ de tasse (60 ml) de Stevia (ou sucre de votre choix)
¼ de tasse (60 ml) de lait 1 %
2 c à soupe (30 ml) de cacao
¼ de tasse (60 ml) d’huile de coco
1 c à thé (5 ml) d’essence de vanille
PRÉPARATION
- Dans un bol de plastique allant au micro-ondes mettre le beurre d’arachides, le lait et l’huile de coco. Mettre au micro-ondes 1 minute.
- Ajouter au mélange humide, les flocons d’avoine, le Mélange Coupe Faim 2.0, le Stevia, le cacao, et l’essence de vanille. Bien mélanger à l’aide d’une spatule.
- Formez 10 biscuits et les mettre sur un papier parchemin
- Mettre au frigo pour 30 minutes
Se gardent au frigo pour une semaine
VALEURS NUTRITIVES
1 Rocher : 138 Calories – 10.3 gr Lipides – 10.1 gr Glucides – 3 gr de Fibres – 3.5 gr Protéines