Bouchées de Churros et sa trempette sucrée

Rendement:  4 portions

Préparation: 20 minutes

 

Bouchées de Churros :

Ingrédients

  • 8 mini tortilla
  • 2 c à soupe (30 ml) de beurre (ou margarine) fondue
  • 1 c à soupe (15 ml) de Mélange Coupe Faim 2.0
  • 1 c à soupe (15 ml) de sucre granulé
  • 1 c à soupe (15 ml) de cannelle moulue

Préparation

  1. Etendre à plat les 8 mini tortillas, et les badigeonner de beurre fondu
  2. Dans un petit bol, mélanger le Mélange Coupe Faim 2.0, le sucre et la cannelle, et saupoudrer les tortillas du mélange
  3. Couper les tortilla en 8 pour en faire de petites bouchées en triangle
  4. Mettre sur une plaque à biscuit et mettre au four 10 minutes à 350 degrés F jusqu’à temps que les petites bouchées deviennent comme des chips croustillantes

Trempette Sucrée :

Ingrédients

  • 1 tasse (250 ml) de yogourt régulier à la vanille (style Silhouette 35 calories/portion)
  • ½ tasse (125 ml) de crème fouettée légère
  • 2 c à soupe (30 ml) de mélange instantané de pouding au chocolat blanc faible en calories
  • 2 c à soupe (30 ml) de Mélange Coupe Faim 2.0

 

Préparation

  1. Dans un bol moyen, mélanger doucement le yogourt et la crème fouettée. Ajouter le mélange de pouding au chocolat blanc et le Mélange Coupe Faim.
  2. Servir froid avec les bouchées de churros et des fruits frais

 

Valeurs nutritives

1 portion : 209  kcal,  8 g lipides, 32.8 g de glucides, 3.5 g de fibres, 5.8 de protéines

 

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Rédaction:  Josée Leblond

Photos:  Karine Maltais