Applications cool et santé

Notre téléphone fait partie intégrante de notre quotidien et est un objet que l’on peut toucher jusqu’à 1000 fois par jours. On le consulte pour tout : l’actualité, la météo, et nos courriels.  Et si on s’en servait également pour prendre soin de notre santé ? Je vous propose aujourd’hui 5 applications qui me suivent partout et qui pourraient aussi vous aider à prendre soin de vous

Subway – Vas-y à ton goût !

Ce n’est pas un secret, j’adore Subway ! Premièrement parce que je suis souvent sur la route, et ça me permet de bien manger. La nouvelle application de Subway est géniale ! Il y a vraiment plusieurs avantages à l’utiliser :  on peut trouver le Subway le plus près, on peut commander à travers l’application, mais surtout : on vous offre les valeurs nutritives de votre commande !

ParticipACTION

Petite application super chouette qui fait le suivi de vos activités quotidiennes et hebdomadaires en vous donnant de petits défis, et qui vous donne un objectif à atteindre chaque semaine.  On vous pose quelques questions de base et votre niveau d’activité et tout part de là.  Il y a des badges virtuels, et de vrais tirages si vous faites les défis proposés.

MyFitnessPal

Vous désirez garder un journal quotidien de votre alimentation ? MyFitnessPal est LA référence en matière de journal alimentaire.  En vous abonnant on vous questionne sur votre objectif :  perte de poids, prise de masse, ou suivi alimentaire. La version gratuite convient à la plupart des profiles.  On vous propose un quota de calories selon votre objectif, et vous pouvez tenter de respecter ce quota. Vous pouvez scanner le code barre de la plupart des aliments, et son utilisation est vraiment facile ! On peut également se connecter avec nos amis, et s’encourager.  En faisant des activités physiques, vous pouvez également obtenir des calories supplémentaires que vous pouvez utiliser pour vous permettre un petit extra.

MapMyRun

Vous avez un petit objectif de course/marche/vélo dans les prochains mois ? C’est super facile de garder un suivi avec MapmyRun. Bien que son nom soit anglophone, l’application gratuite est aussi offerte dans la version francophone. Son GPS intégré vous suit sur votre parcours. Il est donc facile de garder un suivi sur vos entrainements et l’amélioration de votre objectif.

Geocaching

Voilà une application amusante, facile, et qui propose une activité pour toute la famille.  L’application vous offre des cartes, et le but est de découvrir des Géocaches. C’est un petit jeu de découvertes et d’exploration.  Par exemple, autours de Montréal il y a 6594 Géocaches à découvrir comme une chasse aux trésors !  Alors on marche, on découvre, on explore, mais surtout : on s’amuse en bougeant !

crédit photo image couverture: pcmag.com