Portion :4

Préparation : 15 minutes

Cuisson : 25 minutes

Ingrédients

  • 2 c. à soupe (30 ml) d’huile d’olive
  • 1 oignon rouge, émincé
  • 1 poivron rouge, coupé en morceaux
  • 1 poivron vert, coupé en morceaux
  • 2 zucchinis, coupés en ½ rondelles
  • 3 branches de céleri, tranchées grossièrement
  • 1 brocoli en fleurons
  • 2 gousses d’ail
  • 1 boite (540 ml) de tomates en dés, égouttée
  • 1 c. à soupe (30 ml) d’herbes de Provence
  • 2 cannes (120g) de thon pâle nature, dans l’eau, égouttée1
  • 1/2 tasse (125 ml) de mozzarella léger, râpé
  • ¼ tasse (60 ml) de parmesan, râpé

Préparation 

  • Préchauffer le four à 375°F.
  • Chauffer l’huile dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Faire revenir l’oignon 3-4 minutes.
  • Ajouter le reste des légumes, sauf les tomates et cuire 5 minutes.
  • Ajouter les tomates et les herbes de Provence. Poivrer au goût. Bien mélanger et cuire 2-3 minutes.
  • Verser les légumes dans un plat allant au four. Recouvrir avec le thon. Terminer avec les fromages.
  • Cuire au four 10 minutes ensuite mettre à broil et faire gratiner.