Personnalité inspirante: Monia Paquette

Dans notre série « Personnalité Inspirante » j’ai envie de vous présenter des gens qui ont un beau parcours et qui pourraient vous toucher !

Je vous présente Monia Paquette , Massothérapeute hypnothérapeute et entraineuse  privé

Monia,  tu as une belle transformation à nous présenter, comment ton cheminement a commencé ?

Mon cheminement a commencé en 2014. J’ai decidé de me prendre en main. Je venais de prendre 50 livres à mal m’alimenter et j’ai arrêté de fumer. J’ai commencé par m’inscrire au gym. Je venais de changer de travail du McDo à assistante chiropraticienne.  J’était très fière de moi. Mais plus les mois avancaient et plus je prenais du poids. Je me suis rendu à un surplus de 125 livres. Imaginez vous. De mon poids santé à 125 livres en trop. J’allais m’entraîner 5 fois par semaine et j’ai perdu que 20 livres en 5 mois.  Je voulais perdre beaucoup plus rapidement, alors  je me suis découragée et j’ai simplement lâché le gym.  Pourtant chaque année je renouvelais une inscription à un centre de conditionnement physique. C’est en 2018 que j’ai subit une opération pour un problème de santé et mon déclic s’est fait. Toutes mes habitudes ont changées, j’ai perdu du poids, j’ai été suivre ma formation comme entraineur, j’ai changé mon alimentation et j’ai été assidue au gym 3 fois par semaines.

Quelles habitudes as-tu changé avec le temps ?

J’étais hyperphagique donc capable de manger sans limites, jusqu’à en avoir de la difficulté à respirer. Moi et les buffets, nous étions meilleurs amis. Le matin, je ne prenais pas le temps de déjeuner à la maison parce que un je n’avais pas faim mais je trouvais toujours le temps (et une place dans mon estomac) pour arrêter dans un fast food.

Il a fallu que je change tout! Alors une étape à la fois je l’ai fait! Meilleure alimentation, je bouge beaucoup plus. Mon corps a changé. Mon mental a changé!  J’ai appris à cuisiner et j’utilise aussi le livre Meal Prep de Jimmy!

Et maintenant, comment tu dirais que ton cheminement t’a changé ?

C’est surtout pour ma santé. Tout est revenu à la normale! Fini la haute pression, la sueur excessive. Fini les douleurs de chevilles, les genoux et le dos. Mais surtout:  FINI le pré-diabète et FINI l’apnée du sommeil. Wow!  J’ai tellement amélioré ma qualité de vie!

Que dirais tu à ton ancienne « toi » ?

Ca été difficile car tu t’aimais pareil même a 298 livres. Tu as remarqué que la santé est très facile à dégringoler. Te reprendre en main en bougeant plus et en mangeant 3 repas et 3 collations  est parfois un gros challenge mais c’est avec des efforts et de la continuité qu’on y arrive. Rappelle toi toujours que c est le maintien le plus difficile. Focus sur tes objectifs. Et tu vas y arriver!

En bref : 

• Un proverbe que tu trouves motivant ? Mange sans te bourrer, de toute façon tu vas remanger dans 2 a 3 heures.
• Une découverte culinaire ? J’ai découvert la courge spaghetti avec thon, saumon goberge et avec une petit sauce blanche (très légère) … mmmm un délice!
• La chanson qui te fait bouger ? Heartbreak De Neeka

Vous avez envi vous aussi de vous entrainer sur les DVD de Jimmy Sevigny?  Vous pouvez les trouver ICI

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