Êtes-vous allé dans une librairie dernièrement? Si la réponse est positive, vous avez sûrement aperçu les nouveaux best-sellers. Dans ce palmarès de livres à succès, on retrouve des titres comme « Ventre plat sans effort », « Perdre du poids facilement » ou encore mieux « Le Régime vin, chocolat et fromage ».

La réalité

Croyez-vous qu’il est réaliste de changer sans effort? Nous vivons à une époque où tous semblent désirer obtenir des résultats optimaux, mais sans rien changer à leur style de vie. C’est comme si on misait surtout sur la pensée magique pour améliorer notre état de santé. Une personne sur cinq parmi celles qui me parlent à la suite de mes conférences me demande :« Quel régime as-tu suivi? » ou affirment que ma génétique était certainement prédisposée à la perte de poids. Chaque fois, je leur réponds que ce n’est pas une question de régimes, de gênes ou d’exercice, mais plutôt de volonté.

La clé du changement

Vous pouvez suivre un nombre incalculable de régimes ou vous entraîner sans relâche, mais si vous ne voulez pas réellement que ça change, rien n’arrivera. Pour changer, il faut un déclic qui vient de vous-même; pas du dernier régime à la mode.

Je vais probablement décevoir certaines personnes avec ce texte, mais pour réaliser vos rêves, vous allez devoir travailler fort, accepter de vous remettre en question et d’avancer malgré les opinions des gens qui vous entourent. La pilule magique n’existe malheureusement pas. Si c’était le cas, tout le monde serait en santé.

Je vous pose une question : qu’est-ce que les mots “effort”, “persévérance” et “changement” signifient pour vous? Prenez le temps d’y répondre parce que si vous ne le savez pas, il vous sera bien difficile de réaliser vos objectifs santé, car vous devrez composer avec ces mots pendant la réalisation de vos buts.

Bref, la clé de votre succès ne repose pas sur les facteurs externes, mais bel et bien en vous. Si vous êtes du type à vous lancer dans chaque nouvelle diète et/ou nouveau programme d’entraînement à la mode en pensant que cela va vous sauver, vous n’obtiendrez peut-être pas les résultats escomptés. Par contre, si vous voulez réellement changer et que vous êtes prête, votre santé prendra alors une tout autre place dans votre vie et les résultats arriveront par eux-mêmes tout naturellement.

Bon changement!

Jimmy Sévigny, votre entraîneur

Article rédigé pour Canal Vie Web