Gruau Overnight Tarte aux pommes

Rendement:  1 portion

Temps de préparation:  5 minutes

Laisser reposer au frigo 4 heures (ou toute la nuit)

 

Ingrédients

  • ½ tasse (125 ml) de flocons d’avoine
  • ¼ de tasse (60 ml) de yogourt grec nature 0 %
  • ¼ de tasse (60 ml) de compote de pommes non sucrée
  • ½ tasse (125 ml) de lait 1 %
  • 1 c à thé (5 ml) de Stevia ou sucre de votre choix
  • ½ c à thé (2 ml) de cannelle moulue
  • 2 c à soupe (30 ml) de Mélange Coupe Faim 2.0

 

Préparation

  1. Dans un pot Masson (ou contenant hermétique) mettre les flocons d’avoine, le yogourt, la compote de pommes, le lait, le Stevia et la cannelle moulue. Fermer le contenant et agiter pour que tous les ingrédients se mélangent.
  2. Mettre au frigo toute la nuit
  3. Avant de déguster, ajouter le Mélange Coupe Faim 2.0 et bien mélanger

 

Valeurs nutritives

1 portion :   320 kcal, 8.5 g lipides, 51.8 g de glucides,  14g de fibres,  17.6g de protéines

 

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Rédaction:  Josée Leblond

Photos:  Karine Maltais