Publié par
Karine Maltais
Dans notre série « Personnalité inspirante » je vous présente des personnes ayant un beau parcours et qui pourrait vous toucher !
Voici Hélène, 49 ans, conseillère en amélioration continue
Hélène, tu as un beau parcours à nous présenter, comment ton cheminement a commencé ?
Lorsque j’ai réalisé que j’avais du mal à monter et descendre les marches du train, que je commençais à avoir du cholestérol… mais le coup d’envoi est lorsque j’ai échangé avec une collègue plus âgée que moi. Je la trouvais vraiment belle et elle m’a inspiré en me disant qu’elle avait perdu 100 livres. Je me suis dit que si elle avait été capable, moi aussi, je pouvais y arriver.
Et ce dont je suis le plus fière, ce n’est pas d’avoir perdu mes 125 livres en 11 mois à l’âge de 28 ans, bien que ce fut tout un accomplissement, mais d’avoir maintenu mon poids santé pour plus de 20 ans. C’est difficile de perdre, mais au moins, tu vois des résultats qui te motivent ce que tu n’as plus lorsque tu dois le maintenir.
Je célèbre donc cette année mes 20 ans du maintien de mon poids santé et je dois avouer que la plateforme d’Aktivation et le groupe de discussion « Activer le changement avec Jimmy! » m’a beaucoup aidé les dernières années.
Quelles habitudes as-tu changées avec le temps ?
Mon alimentation (juste le gros bon sens) pour qu’elle soit plus équilibrée. J’ai lu sur le sujet. Je me suis aussi inscrite dans un cours d’aquaforme car avec mon poids, ce genre d’exercice était mieux pour mes articulations. Cependant, je faisais aussi de la musculation et avec la perte de poids, je changeais mes entraînements pour travailler davantage. J’ai fait de la danse aerobique, du kick boxing, du step et à la fin je pouvais faire 2 sessions en ligne de spinning. Je m’entraînais presqu’à chaque jour. Les résultats que je voyais étaient ma source de motivation!
Et maintenant, comment tu dirais que ton cheminement t’a changé ?
J’ai gardé mes bonnes habitudes alimentaires et je continue de m’entraîner car ça me fait un bien fou pour débuter mes journées
Que dirais-tu à ton ancienne « toi » ?
Ne te laisse pas aller car tout est possible. Il sagit seulement de se prendre en main, de faire de la visualisation d’une cible de soie et de persévérer! Les résultats sont tellement motivants 🙂
En bref :
- Quel est ton programme préféré sur www.AKTIVATION.ca ?
Indestructible 1 et 2
- Quel est ton aliment chouchou de la gamme Go Nutrition ?
Probablement les go beanz car je suis plus du type salée
- Un proverbe que tu trouves motivant ?
L’aptitude à concrétiser ses rêves est le secret du succès
- La chanson qui te fait bouger ?
Calm down
Vous aimeriez partager votre parcours, envoyez un courriel à medias@jimmysevigny.com
Vous avez envie vous aussi de vous entrainer sur la plateforme? C’est juste ICI
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