Tartinade de Jambon

Tartinade de Jambon au Mélange Coupe Faim

Pour les lunchs, les « pot luck », en entrée, ou les picnics, cette tartinade est délicieuse et pleine de protéines!

Rendement: 5 portions

Préparation: 10 minutes

Ingrédients

• 250 grammes de jambon haché
• ½ tasse  (125ml) de Mélange Coupe Faim 2.0
• ¼  tasse (60 ml) de yogourt grec 0 % nature
• ¼ tasse (60 ml) de fromage à la crème réduit en gras
• 2 c à soupe (30 ml) de moutarde de Dijon
• 1 oignon vert coupé finement

Préparation 

1. Dans un bol, mélanger le jambon, le Mélange Coupe Faim 2.0, le yogourt grec, le fromage à la crème, l’oignon vert et la moutarde de Dijon. Bien mélanger.

Servir en salade, en garniture à sandwich, comme tartinade à craquelins (ou sur des rondelles de concombre anglais)

Valeurs nutritives

 1 portion:  155 kcal, 7.8 g lipides, 10.7 g de glucides, 8 g de fibres, 13.4 g de protéines

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