Qu’est-ce que c’est ?

Le Concept 4 est un programme de quatre semaines conçu par des professionnels de la santé afin de vous fournir  des outils qui vous aideront à vous découvrir et à progresser dans l’amélioration de vos habitudes de vie! Ce EBOOK vous permettra d’éliminer jusqu’ à 10lb en 4 semaines car c’est vous qui décidez votre objectif de perte de poids en sélectionnant votre niveau d’activité physique et votre type de plan alimentaire désiré. Pour chacun des objectifs, le ratio énergétique est adapté afin de respecter votre style de vie.

En utilisant les outils d’introspection et d’analyse de vos habitudes de vie, il vous sera possible d’utiliser le concept pour une période de 4 semaines ou même de le prolonger plus longtemps et même de l’appliquer dans votre quotidien de manière permanente en l’adaptant à vos besoins et vos objectifs.

Même si la perte de poids n’est pas nécessairement un but principal dans votre vie, le concept 4 peut être utilisé pour vous aider à atteindre un nouvel équilibre de vie en passant par l’entraînement, l’essai de nouveaux aliments, l’amélioration de votre sommeil ou de votre consommation d’alcool.

Ce Ebook comprend 93 pages contenus (trucs, astuces, informations, idées, références, etc.) et 10 nouvelles recettes testées et approuvées par la nutritionniste.

Dans le ebook vous allez découvrir:

10 piliers de votre réussite

La puissance de la synergie

Le pouvoir de l’introspection

Vous vous questionnerez avec les outils suivants:

Êtes-vous ouverte aux changements alimentaires ?

Choisir son plan d’alimentation

Des tableaux d’analyse sur vos habitudes de vie (alimentaire, sommeil, consommation d’alcool etc.

Un journal de bord

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