Prochaines dates pour le Week-End NAMASTÉ: 1-2-3 septembre 2017

Week-end Namasté

Vous avez besoin d’un moment de répit et de reconnecter avec votre force intérieure? Le week-end NAMASTÉ vise à vous reconnecter avec la personne que vous êtes dans un environnement naturel inspirant en y intégrant les déplacements en nature (marche/ course) et la pratique du yoga sous toutes ses formes (méditation, séance de yoga avec enchaînements de postures, saines habitudes de vie, alimentation vivante, saine et respecteuse). Ce concept vise à vous reconnecter avec les besoins de base, à intégrer le concept de respect de soi-même, de la nature et des autres, et à vivre dans la pleine conscience, pour la durée d’un week-end.

Vos professeures

Joanie, professeure chez Moksha Yoga Vaudreuil: L’aventure de Joanie en yoga débute en 2004, lorsqu’elle pratique pour la première fois et… n’en ressort pas enchantée du tout! Sachant que cette pratique est une technique reconnue pour le mieux-être, Joanie remonte sur son tapis en 2006, là où elle a eu le déclic. Vous devinez…elle n’a pas quitté son tapis depuis! Elle pratique assidûment le yoga en même temps qu’elle termine une maîtrise en réadaptation de l’Université de Montréal. Suite à ses études, Joanie accumule les formations et les expériences dans le domaine du yoga et de l’entraînement. Avant tout yogi, elle est aussi une triathlète accomplie qui a plus de 800 heures de formation en tant que professeur de yoga et en entraînement fonctionnel. Elle enseigne le hatha yoga, flow/vinyasa et amène le yogi dans une pratique forte et déterminante, adaptée à tous les niveaux de yoga. Elle se décrit comme une éternelle étudiante et continue de suivre des formations régulièrement afin de développer ses connaissances dans le domaine du yoga et du mouvement fonctionnel. Elle a aussi collaboré au coffret DVD d’entraînement Évolution et Transformation de son conjoint, Jimmy Sévigny, en tant qu’athlète et professeur de yoga.

Valérie, professeure chez Moksha Yoga Montréal et Modo Yoga New York: Un coup de Chance a amené Val a son premier cours de yoga, mais la curiosité et le désir d’apprendre l’ont encouragée à plonger dans la pratique et d’en demander plus. Valérie vit pour apprendre afin qu’elle puisse partager avec chacun le sentiment incroyable résultant d’une croissance continue. Dans ses cours, elle ajoute pleins de variations et d’indices d’alignement qui peuvent aider les praticiens de tous niveaux. Elle détient  un baccalauréat en sciences en kinésiologie et un diplôme en massage thérapeutique.

Qu’est-ce qu’on y fera?

Plusieurs types de séances de yoga vous seront offertes telles que de la méditation guidée, le yoga «Hatha», le «Yin» yoga, le yoga «Flow» et le Yog-assage (avec ajustements et massothérapie dans les postures). Les déplacements en nature (marche ou course) et les cours de yoga sont d’un niveau qui est accessible à tous.

Vous aurez accès à plusieurs séances de marche ou de course en nature dans le magnifique site prévu pour la retraite, le centre Kio-O, un centre de ressourcement unique, situé au cœur d’un domaine de 125 acres dans les magnifiques montagnes des Laurentides, à environ 100 km de Montréal à Sainte-Lucie des Laurentides.
L’atmosphère calme, le lac privé, la vue splendide de la falaise, la montagne et les sentiers font de l’endroit un lieu d’une beauté exceptionnelle qui incite au calme et à la détente profonde. Le silence, l’air pur de la montagne et le contact direct avec la nature sont des sources d’inspiration continuelles.

Vous pourrez assister à une conférence ayant comme sujet  »Yoga et philisophie ».  Vous mangerez 3 repas végétariens par jour ainsi que 2 collations. Au repas, les portions et les aliments choisis seront équilibrés et viseront à optimiser votre niveau d’énergie au cours de la retraite. Les repas servis seront un guide pour favoriser un mode de vie sain et actif dans votre quotidien.

À quoi ressemblera ma chambre?

Au Centre Kio-O, le site offre 23 chambres, pouvant accueillir 50 personnes à dormir confortablement (lits simples seulement).

Horaire type de la journée:

  • 7h00: Méditation guidée
  • 7h15: Yoga
  • 8h30: Déjeuner
  • 9h30 à 11h00: Temps libre ou atelier optionnel
  • 11h15: Randonnée ou course en sentier
  • 13h00: Dîner
  • 14h00: Marche méditative ou temps libre
  • 16h30: Yoga
  • 18h30: Souper
  • 20h30: Méditation guidée

Matériel à apporter:

  • Tapis de yoga

Tarif:

  • Occ. double: 440$+tx
  • Occ. simple: 520$+tx

Comment réserver?
C’est simple! Pour toute information en lien avec la retraite, vous pouvez écrire à [email protected] et pour faire une réservation  il vous suffit d’appeler au Centre Kio-O au 819-326-6121 (Lise Dagenais)

 

*Images à titre indicatif seulement