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Publié Tuesday le 08 December Alimentation

MUFFINS À LA NOIX DE COCO

MUFFINS À LA NOIX DE COCO préparation : 10 minutes cuisson : 25-30 minutes rendement : 12   Ingrédients : 1 tasse (250 ml) […]

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Publié Tuesday le 08 December Alimentation

SMOOTHIE VITAMINÉ

SMOOTHIE VITAMINÉ préparation : 5 minutes rendement : 6   Ingrédients : 2 bananes 4 kiwis 2 ½ tasses (625 ml) de yogourt […]

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Publié Tuesday le 08 December Alimentation

MACARONI GRATINÉ CROUSTILLANT

MACARONI GRATINÉ CROUSTILLANT préparation : 30 minutes cuisson: 30-40 minutes rendement :16 (portion accompagnements)   Ingrédients : 3 tasses (750 ml) de macaronis […]

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Publié Tuesday le 08 December Alimentation

MICHE DE PAIN MULTIGRAINS

MICHE DE PAIN MULTIGRAINS préparation : 15 minutes cuisson: 60 minutes temps d’attente : une nuit + 45 minutes rendement : 20 tranches […]

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Publié Tuesday le 08 December Alimentation

PAIN CITRON ET CANNEBERGES

PAIN CITRON ET CANNEBERGES préparation : 10 minutes cuisson: 35-40 minutes rendement : 16   Ingrédients : 1 ½ tasse (375 ml) de […]

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Publié Tuesday le 08 December Alimentation

TRUFFES AU BEURRE D’ARACHIDE

TRUFFES AU BEURRE D’ARACHIDE préparation : 20 minutes congélation: 2 heures rendement : 20   Ingrédients : 1 tasse (250 ml) de beurre […]

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Publié Tuesday le 08 December Alimentation

BISCUITS AU GINGEMBRE

BISCUITS AU GINGEMBRE préparation : 15 minutes cuisson : 12-15 minutes rendement : 30   Ingrédients : ¾ tasse (185 ml) de beurre salé, […]

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Publié Tuesday le 08 December Alimentation

SABLÉS AU MCF

SABLÉS AU MCF préparation : 10 minutes cuisson : 20 minutes temps d’attente : 30 minutes rendement : 50   Ingrédients : ½ tasse (125 […]

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Publié Tuesday le 08 December Alimentation

BÛCHE DE NOËL

BÛCHE DE NOËL préparation : 20 minutes cuisson : 8-10 minutes temps d’attente : 30 minutes rendement : 12   Ingrédients : 4 œufs, jaunes […]

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Publié Tuesday le 08 December Alimentation

OMELETTE EN BOL DE JAMBON

OMELETTE EN BOL DE JAMBON préparation : 10 minutes cuisson : 15 minutes rendement : 12   Ingrédients : 12 œufs ¼ tasse (60 […]

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Publié Thursday le 22 October Alimentation

PAIN AUX POMMES ET COURGE BUTTERNUT

PAIN AUX POMMES ET COURGE BUTTERNUT préparation : 30 minutes cuisson : 35-40 minutes rendement : 12   Ingrédients : 1 tasse (250 ml) […]

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Publié Thursday le 22 October Alimentation

BISCUITS À LA CITROUILLE

BISCUITS À LA CITROUILLE préparation : 10 minutes cuisson : 15-18 minutes rendement : 18   Ingrédients : 1/3 tasse (80 ml) de beurre […]

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Publié Thursday le 22 October Alimentation

MUFFINS BEURRE D’ARACHIDES ET BANANES

MUFFINS BEURRE D’ARACHIDES ET BANANES préparation : 10 minutes cuisson : 20 minutes rendement : 12   Ingrédients : 1 tasse (250 ml) de […]

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Publié Thursday le 22 October Alimentation

FRITES DE PATATE DOUCE

FRITES DE PATATE DOUCE préparation : 10 minutes cuisson : 30 minutes rendement : 4   Ingrédients : 2 tasses (500 ml) de patates […]

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Publié Thursday le 22 October Alimentation

BÂTONNETS DE TOFU

BÂTONNETS DE TOFU préparation : 15 minutes cuisson : 30-40 minutes rendement : 4   Ingrédients : 1 (454g) Bloc de tofu ferme 1/2 […]

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Publié Friday le 25 September Alimentation

GRUAU OVERNIGHT CHOCO POIRES

Gruau overnight choco poires préparation : 15 minutes réfrigération: une nuit rendement : 1   Ingrédients : ¼ tasse (60 ml) de flocons […]

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Publié Monday le 17 August Alimentation

Barres granola flakes

Barres granola flakes préparation : 10 minutes réfrigération: 60 minutes rendement : 24   Ingrédients : 1 ¼ tasse (310 ml) de beurre […]

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Publié Monday le 17 August Alimentation

Smoothie pommes et carottes

Smoothie pommes et carottes   préparation : 5 minutes rendement : 1   Ingrédients : 1 pomme 1 carotte ¾ tasse (185 ml) […]

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Publié Monday le 17 August Alimentation

Bol smoothie pommes cannelle

Bol smoothie pommes cannelle préparation : 5 minutes rendement : 2   Ingrédients : 3/4 tasse (185 ml) de boisson de soya non […]

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Publié Monday le 17 August Alimentation

Muffins chocolat & bleuets

Muffins chocolat & bleuets   préparation : 10 minutes cuisson : 20 minutes rendement : 12   Ingrédients : 1 œuf 1 tasse (250 […]

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Publié Monday le 29 June Alimentation

BISCUITS BANANES BLEUETS

BISCUITS BANANES BLEUETS     Préparation : 10 minutes Cuisson : 15-18 minutes Rendement : 24   Ingrédients : 1 œuf 1/3 de tasse […]

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Publié Monday le 29 June Alimentation

CROUSTADE AUX PETITS FRUITS

CROUSTADE AUX PETITS FRUITS     Préparation : 10 minutes Cuisson : 35-40 minutes Rendement : 12   Ingrédients : 2 tasses (500 ml) […]

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Publié Monday le 29 June Alimentation

BAGEL AU MCF

BAGEL AU MCF     Préparation : 2 heures Cuisson : 20-25 minutes Rendement : 12   Ingrédients : 1 c. à soupe (15 […]

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Publié Monday le 29 June Alimentation

SMOOTHIE ANANAS FRAISES

SMOOTHIE ANANAS FRAISES     Préparation : 5 minutes Rendement : 2   Ingrédients : ½ tasse (125 ml) de fraises ½ tasse […]

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Publié Monday le 29 June Alimentation

SAUMON AU MIEL

SAUMON AU MIEL     Préparation : 15 minutes Cuisson : 15-20 minutes Rendement : 4   Ingrédients : 3 c. à soupe (45 […]

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Publié Monday le 29 June Alimentation

PAIN HAMBURGER

PAIN HAMBURGER   Préparation : 30 minutes Cuisson : 10 minutes Rendement : 12   Ingrédients : 1 tasse (250 ml) d’eau tiède 3 c. […]

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Publié Monday le 29 June Alimentation

SCONES AUX FRAISES

SCONES AUX FRAISES     Préparation : 15 minutes Cuisson : 18-22 minutes Rendement : 12   Ingrédients : 1 ½ tasses (375 ml) […]

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Publié Monday le 29 June Alimentation

BOULES D’ÉNERGIE À LA FRAMBOISE

BOULES D’ÉNERGIE À LA FRAMBOISE     Préparation : 10 minutes Réfrigération: 1 heure Rendement : 16   Ingrédients : 1 tasse (250 […]

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Publié Monday le 29 June Alimentation

CARRÉS AUX CAROTTES

CARRÉS AUX CAROTTES   Préparation : 10 minutes Réfrigération: 1 heure Rendement : 16   Ingrédients : 3/4 tasse (185 ml) d’amandes […]

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Publié Monday le 29 June Alimentation

MINI QUICHES

MINI QUICHES     Préparation : 15 minutes Cuisson : 20-25 minutes Rendement : 12   Ingrédients : 8 œufs 3/4 tasse (185 […]

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Publié Thursday le 09 April Alimentation

Bol smoothie au citron

Bol smoothie au citron Préparation : 5 minutes Rendement : 1   Ingrédients : ¼ tasse (60 ml) de yogourt grec 0% à […]

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Publié Thursday le 09 April Alimentation

Boules d’énergie au beurre d’arachide

Boules d’énergie au beurre d’arachide Préparation : 5 minutes Rendement : 24   Ingrédients : 2 tasses (500 ml) de flocons d’avoine à […]

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Publié Wednesday le 08 April Alimentation

Galettes d’antan au MCF

Galettes d’antant au MCF Préparation : 20 minutes Cuisson : 12-15 minutes Rendement : 24   Ingrédients : 2 tasses (500 ml) de farine […]

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Publié Wednesday le 08 April Alimentation

Salade de couscous MCF

Salade de couscous MCF Préparation : 20 minutes Cuisson : 20 minutes Rendement :16   Ingrédients : 1 1/2 tasse (375 ml) de couscous […]

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Publié Wednesday le 08 April Alimentation

Pouding quinoa et chocolat

Pouding quinoa et chocolat Préparation : 40 minutes Réfrigération : 1 heure de réfrigération Rendement : 8   Ingrédients : 1 ½ tasse (375 […]

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Publié Wednesday le 08 April Alimentation

Pain doré poires, érable et pacanes

Pain doré poires, érable et pacanes Préparation : 15 minutes Cuisson : 10 minutes Rendement : 4   Ingrédients : 2 c. à thé […]

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Publié Wednesday le 08 April Alimentation

Pâte à pizza au MCF

Pâte à pizza au MCF Préparation : 1h15 Cuisson : 20-25 minutes Rendement : 6   Ingrédients : 2 c. à thé (10 ml) […]

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Publié Wednesday le 08 April Alimentation

Tartinade de thon et fromage cottage

Tartinade de thon et fromage cottage Préparation : 5 minutes Rendement : 4   Ingrédients : 1 canne (120g) de thon en conserve […]

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Publié Wednesday le 08 April Alimentation

Gaufres aux bleuets

Gaufres aux bleuets Préparation : 15 minutes Cuisson : 5 minutes Rendement : 12   Ingrédients : 1 tasse (250 ml) de farine de […]

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Publié Wednesday le 08 April Alimentation

Pain aux pommes

Pain aux pommes   Préparation : 15 minutes Cuisson : 50-60 minutes Rendement : 16   Ingrédients : ½ tasse (125 […]

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Publié Tuesday le 11 February Alimentation

Bol déjeuner cacao et mangues

Bol déjeuner cacao et mangues Préparation : 5 minutes Rendement : 2   INGRÉDIENTS : ½ mangue  ¾ tasse (180 ml) de boisson […]

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Publié Tuesday le 11 February Alimentation

Tartinade à l’avocat

Tartinade à l’avocat Préparation : 10 minutes Rendement : 8 portions de 3 c. à table (45 ml)     INGRÉDIENTS : 1 avocat […]

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Publié Tuesday le 11 February Alimentation

Brownies sans cuisson

Brownies sans cuisson Préparation : 15 minutes + 10 minutes de trempage Réfrigération: 60 minutes Rendement : 12   INGRÉDIENTS : Brownies ¾ […]

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Publié Tuesday le 11 February Alimentation

Muffins orange et dattes

Muffins orange et dattes Préparation : 10 minutes + 10 minutes trempage Cuisson : 20-25 minutes Rendement : 12   INGRÉDIENTS : 1 ¼ […]

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Publié Tuesday le 11 February Alimentation

Pain aux courgettes et aux noix

Pain aux courgettes et aux noix Préparation : 15 minutes Cuisson : 50 -55 minutes Rendement : 24 portions   INGRÉDIENTS : 2 tasses […]

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Publié Tuesday le 04 February Alimentation

Pain aux bananes

Pain aux bananes Préparation : 10 minutes Cuisson : 50-60 minutes Rendement : 12   INGRÉDIENTS : ½ tasse (125 ml) de purée de […]

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Publié Tuesday le 04 February Alimentation

Sablés chocolat fleur de sel

Sablés chocolat fleur de sel Préparation : 10 minutes Cuisson : 50-60 minutes Rendement : 30 INGRÉDIENTS : 2 tasses (500 ml) de farine […]

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Publié Tuesday le 04 February Alimentation

Granola de quinoa

Granola de quinoa Préparation : 10 minutes Cuisson : 30 minutes Rendement : 33 portions de 30 ml INGRÉDIENTS : 1/2 tasse (125 ml) […]

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Publié Tuesday le 04 February Alimentation

Crevettes cajun

Crevettes cajun   Préparation : 15 minutes Cuisson : 15 minutes Rendement : 4   INGRÉDIENTS : 225 g  (½ lb) de crevettes, écaillées […]

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Publié Tuesday le 04 February Alimentation

Frites de courgettes, sauce à la lime

Frites de courgettes, sauce à la lime Préparation : 10 minutes Cuisson : 15 minutes Rendement : 4   INGRÉDIENTS : 2 courgettes 2 […]

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Publié Sunday le 03 November Alimentation

Gros biscuits déjeuner

Voici une facon de transporter un bon déjeuner sur la route. Cette recette donne 4 gros biscuits et est si […]

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Publié Sunday le 03 November Alimentation

Bouchées chocolatées au quinoa soufflé

Bouchées super simples à faire et qui vous donneront de l’énergie! Rendement : 10 bouchées Préparation : 10 minutes + 30 minutes […]

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Publié Sunday le 03 November Alimentation

Garniture à salade

Pour ajouter de la saveur et du croquant à vos salades, saupoudrez-y du Mélange Coupe Faim! Ce savoureux mélange vous […]

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Publié Sunday le 03 November Alimentation

Faites vous même vos sachets de gruau instantanés

Vous désirez être écoresponsable, réduire votre empreinte écologique et reconnaître tous les ingrédients qui se trouvent dans votre gruau matinal? […]

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Publié Sunday le 03 November Alimentation

Smoothie chocolaté à la menthe

Ce smoothie est absolument délicieux et il contient assez de protéine pour servir de petit déjeuner! RENDEMENT : 2 portions PRÉPARATION : […]

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Publié Sunday le 03 November Alimentation

Truffes vegan style Ferrero Rochers

Ces truffes sont végétaliennes, faibles en glucides et délicieuses!  Allez vous les partager? Rendement : 10 bouchées PRÉPARATION : 1 heure   […]

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Publié Sunday le 03 November Alimentation

Biscuits pain d’épices

Voici une recette pour faire soi même de succulents petits biscuits pain d’épices, que vous pouvez manger sans culpabilité!   […]

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Publié Sunday le 03 November Alimentation

Muffins aux ananas

Ces muffins maison sont absolument délicieux! Et la recette donne 12 gros muffins! RENDEMENT : 12 muffins PRÉPARATION : 30 minutes INGRÉDIENTS : […]

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Publié Sunday le 03 November Alimentation

Barres aux dattes, noix et miel

Voici une recette de barres santé, faites maison et qui vont vous soutenir un bon moment (en plus d’être délicieuses) […]

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Publié Sunday le 03 November Alimentation

Biscuits Moka

Avec son petit goût de café, ces biscuits sont sans culpabilité! RENDEMENT : 24 biscuits Préparation : 20 minutes INGRÉDIENTS 2 tasses […]

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Publié Monday le 30 September Alimentation

Gruau aux pommes chaudes

Recette parfaite pour passer un moment réconfortant! Rendement : 1 portion Préparation :  10 minutes     INGRÉDIENTS : 1/3 tasse (80 ml) […]

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Publié Monday le 30 September Alimentation

Rochers au chocolat sans cuisson

Petite collation ou dessert. Ces rochers sont fabuleusement bons et sans culpabilité! Rendement :  10 Biscuits Préparation : 30 minutes INGRÉDIENTS : 1 […]

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Publié Monday le 30 September Alimentation

Bol smoothie noix de coco et kiwi

Non seulement il est délicieux, mais il est beau et plein de protéines. Facile et rapide à faire. Rendement :  1 […]

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Publié Monday le 30 September Alimentation

Beurre d’arachides maison au MCF

La chose la plus facile au monde est de faire son propre beurre d’arachides. Et on peut contrôler ce qu’on […]

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Publié Monday le 30 September Alimentation

Jus Boost de Vitamines

Jus Boost de Vitamines Voici des cubes de vitamines à préparer d’avance pour les matins pressés.  Il suffit de sortir […]

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Publié Monday le 16 September Alimentation

Smoothie bleu protéiné

Voici un smoothie express contenant 23 grammes de protéines! Combiné au Mélange Coupe Faim 2.0 il vous soutiendra un long […]

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Publié Monday le 16 September Alimentation

Scones aux épices d’automne

Toujours réconfortants les scones, surtout les journées froides d’automne. Rendement: 8 SconesPréparation: 35 minutes INGRÉDIENTS 1 1/2 tasse (375 ml) […]

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Publié Monday le 16 September Alimentation

Tartinade de bleuets

Tartinade rapide à faire, pour accompagner vos déjeuner, vos desserts, ou manger tel quel. Faible en glucides, et contient assez […]

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Publié Monday le 16 September Alimentation

Muffins décadents aux bananes-choco

Petite gâterie d’occasion et quel délice ces muffins moelleux! Rendement: 12 gros muffinsPréparation: 30 minutes Muffins décadents aux pépites de […]

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Publié Monday le 16 September Alimentation

Granola d’automne à la citrouille

Voici un granola faible en glucides, ultra santé aux épices réconfortantes d’automne! Rendement: 12 portions (1/4 de tasse – 60 […]

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Publié Monday le 09 September Alimentation

Biscuits aux confitures

Rage de sucré?  Ces biscuits sont pour vous! La combinaison de flocons d’avoine et de Mélange Coupe Fain 2.0 vont […]

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Publié Monday le 09 September Alimentation

Sauce express au dindon

Pour les soupers pressés, voici une sauce à la viande express en 20 minutes top chrono. Rapide à faire, délicieuse, […]

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Publié Wednesday le 21 August Alimentation

Gruau overnight cerises et chocolat noir

On aime le gruau overnight parce qu’il est soutenant, et si rapide à faire.  Avec ses 18 grammes de protéines, […]

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Publié Wednesday le 21 August Alimentation

Bouchées de bagel à la cannelle

Une collation à transporter partout, faible en glucides et soutenante. Ces petites bouchées de bagel à la cannelle se congèlent […]

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Publié Wednesday le 21 August Alimentation

Boulettes de dindon au feta et épinards

Est ce la recette parfaite? Peut-être!  Des boulettes de dindon, délicieuses, nutritives, pleines de protéines et faible en glucides! Faites […]

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Publié Sunday le 11 August Alimentation

Muffins aux pommes

Ces muffins sont moelleux, et faibles en glucides. Ca devient donc une collation de choix dans vos lunchs.  On les […]

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Publié Sunday le 11 August Alimentation

Boite déjeuner à emporter

Boite déjeuner à emporter Voici la façon la plus facile d’utiliser votre Mélange Coupe Faim.  Se prépare en un rien […]

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Publié Sunday le 04 August Alimentation

Biscuits aux fraises

Petite collation simple et délicieuse à faire. Incluant le Mélange Coupe Faim 2.0, ces biscuits vous soutiendront un bon moment! […]

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Publié Sunday le 04 August Alimentation

Smoothie vert protéiné

Voici un smoothie contenant assez de protéines pour servir de repas les matins pressés! Rendement:  2 portions Préparation:  5 minutes […]

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Publié Wednesday le 26 June Alimentation

Pizza de Melon d’eau

Pizza de melon d’eau Rendement: 6 portions Préparation: 15 minutes Ingrédients 1 demi melon d’eau tranché en grosses tranches de […]

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Publié Wednesday le 26 June Alimentation

Tartinade de Jambon

Tartinade de Jambon au Mélange Coupe Faim Pour les lunchs, les « pot luck », en entrée, ou les picnics, cette tartinade […]

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Publié Wednesday le 26 June MCF2.0

Déjeuner de camping ou sur BBQ

Déjeuner de camping ou sur le BBQ Voici un petit déjeuner soutenant, plein de protéines, et facile à faire à […]

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Publié Wednesday le 26 June Alimentation

Bâtonnets de fromage

Bâtonnets de fromage au Mélange Coupe Faim Des bâtonnets de fromage, au four, santé et vraiment délicieux. Rendement:  8 portions […]

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Publié Monday le 24 June Alimentation

Avocats farcis au thon

Avocats farcis au thon Belle recette rafraichissante et si rapide à faire! Riche en protéines et faible en glucides. Mais […]

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Publié Monday le 24 June Alimentation

Celeris au poulet Buffalo

Céleris au poulet Buffalo Vous pouvez utiliser cette recette pour vos lunchs, les picnics, les repas en famille. Super protéiné […]

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Publié Monday le 24 June Alimentation

Biscuits de pommes

Biscuits de pommes Rendement: 4 portions Préparation: 5 minutes Ingrédients 2 pommes ¼ tasse (60ml) de Mélange Coupe Faim 2.0 […]

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Publié Monday le 24 June Alimentation

Parfait aux fraises du Québec

Parfait aux fraises du Québec Rendement:  2 portions Préparation: 5 minutes Ingrédients 1 tasse (250 ml) de fraises du Québec, […]

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Frappé aux fraises Mélange Coupe Faim

Il goûte à s’y méprendre à un frappé aux fraises des grandes chaînes de restauration.  Ce qu’il a de différent? […]

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Bananes sushis au Mélange Coupe Faim

Voir les sushis autrement! Voici une facon délicieuse et santé de servir un sushi en dessert ou en collation! Rendement: […]

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Hummus maison au Mélange Coupe Faim

Voici une recette si simple, mais absolument délicieuse. Comment faire un hummus maison super santé et nourrissant en 5 minutes. […]

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Publié Thursday le 06 June Alimentation

Biscuits style brioche à la cannelle

Biscuits style brioche à la cannelle  Voici un savoureux biscuit rempli de bons ingrédients qui vous rappellera les brioches à […]

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Boules d’énergie aux dattes et noix de coco

Boules d’énergie aux dattes et noix de coco Vous avez demandé de nouvelles recettes de boules d’énergies. En voici une […]

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Pop glacés au chocolat

Petit plaisir à savourer sans culpabilité cet été! Rendement:  6 sucettes glacées Préparation: 10 minutes Congélation:  2 heures Ingrédients 2 […]

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Salade de poulet passe-partout

Cet été, cette recette super simple et rapide sera clairement un incontournable dans votre cuisine! Profitez-en pour passer vos restants […]

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Beigne à la fraise dans une tasse

Excellente facon de se gâter à l’occasion avec une seule portion.  Un goût de beigne aux fraises, sans toutes les […]

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Biscuit géant au Mélange Coupe Faim

Vous vous rappelez des gros biscuits qu’on achetait à la cantine du secondaire? Voici notre version, beaucoup plus santé! Rendement:  […]

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Avec l’arrivée des températures plus chaudes,  voici un smoothie super rafraichissant. Et comme il contient 12 grammes de protéines,  il […]

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Les galettes de riz ont souvent eu la réputation d’être moches au goût.  Pas cette fois ci! On vous propose […]

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Crêpes coupe faim aux bananes Rendement : 6 crêpes   Temps de préparation : 15 minutes Voici « LA » recette de crêpes […]

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Muffins Choco-betteraves vegan Rendement : 12 muffins Temps de préparation : 40 min Ingrédients 1 ¾ (430 ml) tasse de farine non […]

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Le yogourt Pâte à Biscuits Cette collation vraiment étonnante et toute simple peut aussi servir de dessert. Bourratif et délicieux, […]

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    Dans notre série de nouvelles recettes utilisant le Mélange Coupe Faim 2.0, on a testé une super recette […]

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Publié Tuesday le 22 January Alimentation

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La Bourrante On l’a testée, on a trippé, et on vous la partage ! La Bourrante, notre boule d’énergie Coupe Faim […]

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